吃莴笋对眼睛不好吗 莴笋吃多了会中毒吗

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吃莴笋对眼睛不好吗

莴笋是种非常好吃的食物，也含有非常丰富的营养元素，可以给人体补充氨基酸、维生素等等，但是有传言说吃莴笋对眼睛不好，这个说法是正确的吗，答案是真的，多吃莴笋会对眼睛有一定的刺激作用，所以夜盲症患者以及有眼疾的患者慎食哦。

适当食用不会。

莴笋性凉，含有丰富的氨基酸、维生素、生物碱及微量元素，营养成分，一般来说，适量食用莴笋对眼睛不会产生啥危害作用，但是提醒一下：莴笋虽然好吃，但也不可过多食用，莴笋中的某种物质对视神经有一定的刺激作用，眼疾患者及夜盲症患者慎食，另外，脾胃虚寒者不宜多食。

莴笋吃多了会中毒吗

会的。

每天吃一根莴苣不会中毒,因为莴苣不是很毒的东西,而且一根莴苣的毒量,根本微不足道，请放心!

长久以来，人们在莴笋的食用习惯上有一个误区：只吃笋，不吃叶。其实，嫩叶在口感上并不差，特别是营养上更可取。

莴笋中的一些成分对视神经有刺激作用，因此过量或是经常食用莴笋，会发生头昏嗜睡的中毒反应，导致夜盲症或诱发其他眼疾。多食莴笋引起的夜盲症和眼疾只需停食莴笋，几天后就会好转。莴笋怕咸，盐要少放才好吃。

孕妇能吃莴笋吗

孕妇能吃莴笋。

莴笋可谓孕妇的最佳食品之一，非常适合孕妇进食，莴笋是一种低热量、高营养价值的蔬菜，莴笋所含的蛋白质、碳水化合物、多种维生素和微量元素的质量均优于普通蔬菜，而热量和碳水化合物的含量都低。

另外莴笋含有丰富的纤维素，可改善孕期便秘情况。莴笋还含有大量的叶酸，尤其适合孕早期食用，孕妇吃了对胎儿很有好处，能够帮助胎儿脊髓正常的形成并可以减少胎儿精神管缺陷的危险。

综上所述，孕妇是可以吃莴笋的，但莴笋性寒，孕妇吃时要适量而止。

孕妇吃莴笋的好处

1、开通疏利、消极下沉

莴笋味道清新且略带苦味，可刺激消化酶分泌，增进食欲。其乳状浆液，可增强胃液、消化腺的分泌和胆汁的分泌，从而促进各消化器官的功能，对消化功能减弱、消化道中酸性降低和便秘的人尤其有利。

2、利尿通乳

莴笋钾含量大大高于钠含量，有利于体内的水电解质平衡，促进排尿和乳汁的分泌。

3、强壮机体、防癌抗癌

莴笋含有多种维牛素和矿物质，具有调节神经系统功能的作用，其所含有机化合物中富含人体可吸收的铁元素，对有缺铁性贫血病人十分有利。莴苣的热水提取物对某些癌细胞有很高的抑制率，又可用来防癌抗癌。

4、宽肠通便

莴笋含有大量植物纤维素，能促进肠壁蠕动，通利消化道，帮助大便排泄，可用于治疗孕期便秘。

5、促进胎儿生长发育

莴笋还有大量的叶酸，孕妇吃了能够帮助胎儿脊髓正常的形成并可以减少胎儿精神管缺陷的危险。

莴笋怎么做好吃

凉拌莴笋

主料：莴笋2根;食盐3茶匙;葱油2汤匙;白糖2茶匙。

1、莴笋用刨刀刨去皮(要把白色茎的部分刨干净，影响口感)。

2、用擦丝器擦成丝，加5克盐拌匀腌制半小时左右。

3、腌好的样子(腌的时间不要太短，把莴笋的水份都腌出来口感才脆爽，如果不腌透，后面拌好后还是会出水，影响味道)。

4、腌好的莴笋充分挤干(挤干了口感才好)。

5、加葱油、半茶匙盐和白糖充分拌匀即可(没有葱油用香油或橄榄油也可以)。

莴笋炒山药

主料：山药400克;莴笋半根;青椒2个;盐;料酒;鸡精;植物油

1、山药去皮洗净，切片，放清水中浸泡，莴笋去皮洗净，切片，青椒去蒂、去籽洗净，切片。葱、姜分别择洗干净，切片。

2、锅内添清水，水沸后将山药片放入焯水，捞出沥干水分。

3、炒锅放少许油，先爆香葱姜片，然后将山药片、莴笋片、青椒片，一起倒入锅中。

4、加盐、料酒、鸡精翻炒2分钟装盘即可。

莴笋不能和什么一起吃

莴笋+细辛

细辛辛温，发散解表。两者功能性味皆不相合，故以细辛配方治病者，勿食莴苣，否则降低药效。

莴笋+蜂蜜

蜂蜜富含蜡质，具有润肠通便作用，但蜂蜜的食物药性属凉，莴笋性冷，二者同食，不利肠胃，易致腹泻，所以二者不宜同食。

莴笋+奶酪

乳酪是油脂性食物，而莴苣性寒，二者同食，容易导致消化不良，或腹痛腹泻。同时，莴苣生食时，因洗涤不净，易受寄生虫污染，如钩虫、蛔虫等，皆不利于健康。

莴笋+石榴

吃完炒莴笋以后，再来一个石榴，千万注意这两样东西相克，同食易产生毒素。

莴笋虽然好吃，且非常有营养，但是多吃对眼睛不好而且还会中毒，所以要适量吃，另外，孕妇也是可以吃莴笋的哦，对胎儿的发育很有好处呢。好了，今天关于吃莴笋的一些知识就分享到这里，希望可以给您带来帮助，想要了解更多资讯，就请关注图老师生活百科网吧！

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