俗话说女人是水做的，女人在25岁以后就会衰老，所以对于女人来说做好保养是多么的重要，所谓保养，那么怎样正确的保养如何保养才能使皮肤保持年轻呢？接下来就让图老师来为大家解答女人保养工作。
【 tulaoshi.com - 保养 】
1、补足身体所需水分
水做的女人这么能离开水呢，想要健康的皮肤就得应该多喝水，那么什么时间喝?喝多少呢?早晨一杯温开水不仅可以帮你醒肤还可以滋润肠道，有助于一天排泄，排除身体毒素。洗澡前也不要忘记喝上一杯水，喝一次最起码500毫升，注意：温开水最好。
2、多吃果蔬、含B族维生素的食物
多吃富含B族维生素的食物。膳食中缺乏B族维生素时则易情绪不稳、烦躁易怒。因此适当在膳食中补充一定量的维生素有助于女性的精神调节。可以选择全麦面包、麦片粥、玉米饼等谷物，当然不要忘了橙、苹果、草莓、菠菜、生菜、西兰花、白菜及番茄等含大量维生素的新鲜果蔬。
在美容护肤的同时，应该注意的是保持合理的体重，如果体重开始出现大幅增加，会造成皮肤变得水肿或肌肉变得松弛。如果体重过度的下降，也会造成皮肤出现皱纹，斑纹等情况!
3、按摩乳房是重中之重!
很多女性朋友会有经期前乳房胀痛的现象，这时候就应该特别注意了，乳腺增生是女性乳腺病中非常常见的，它也一度被认为不是病。但如果出现病理性增生，也会给生活带来许多困扰。专家认为，最有效的方法就是晚上10点左右，在乳房涂上MC理胸油3~5滴，搓热双手进行按摩，每周2~3次，能有效促进血液及淋巴循环，刺激卵巢分泌雌激素，疏通乳腺、防止乳腺管堵塞，预防乳腺增生，促进乳房二次发育。
1.劣质护肤产品
劣质护肤品的添加剂无下限，比如铅、汞等元素，这些元素被人体吸收后可能会引起中毒;另外还有比如防腐剂、色素都是不法厂家最喜欢添加的东西，这样他们的产品保质期会更久，颜色看上去也更好看，所以一定要慎重选购。如果对自己的皮肤类型不够了解，可以尝试欧洲名媛必备的法国PG霜，尤其是敏感肌肤，能有效改善肤质。
2.没有充足的睡眠
长期熬夜不睡觉的后果会是精神萎靡、黑眼圈严重、眼睛浮肿，严重的还会掉发严重、神经脆弱、易怒、记忆力下降等。所以想要延缓衰老，永驻青春，充足的睡眠是关键。晚上睡觉的时间最好是在11点半之前，而且要睡足八小时哦!
3.没有做好皮肤的清洁
清理皮肤是日常护肤的主要步骤，现在的环境，污染越来越严重，所以每天外出归来和早晚，都应该进行彻底的清洗洁面。
皮肤
保质期：25年
都说25岁是女人的一道坎，而女人的皮肤也是在25岁左右就开始自然衰老。随着年龄的增长和皮肤屏障功能的退化，皮肤生成胶原蛋白的速度减缓会导致老化、色素沉着等各种皮肤问题。
不想做“黄脸婆”，我们应如何防护皮肤过期呢?
当然是做好每日保养。平时涂抹一些具有屏障修护作用的乳液等皮肤保养品，保护好皮肤的屏障功能，可以有效提升皮肤的免疫力，让肌肤变得坚韧。
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眼睛
保质期：40年
眼睛是心灵的窗户，一双水灵灵的美瞳对于女人是十分重要的。视力方面，随着年龄的增长，眼部肌肉变得越来越无力，眼睛的聚焦能力开始下降，到中年易形成远视。眼周肌肤会容易干燥缺水，产生老化问题。
眼部保养应注意
眼部保养分内在保养和外在保养。内在保养应保持睡眠充足，多喝水。菊花对眼睛疲劳、视力模糊有很好的疗效，每天喝几杯菊花茶也能帮助恢复视力。外在保养可以做眼部按摩，并选择合适的产品护理眼部肌肤。
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乳房
保质期：35年
随着年龄的增加，由于卵巢分泌的激素开始减少，乳房缺乏雌激素的刺激逐渐萎缩，腺体逐渐被脂肪组织代替。乳房体积变小，即使增大也是脂肪在增加，并且乳房开始下垂。
总结：以上就是关于女人保质期和保养问题的一些介绍，大家明白了么，希望看了这篇文章对你们有所帮助，更多女性保养，青春秘诀请关注图老师官网查询资料，我们会定期更新一些女性知识，希望大家喜欢。
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