学钢琴专家建议6岁以后再学 近视主要由哪些因素导致

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学钢琴专家建议6岁以后再学

日前一篇“你家孩子学琴了吗？专家建议6岁以后再学”的话题上了热搜话题榜。主要是讲述低龄儿童长时间练琴，造成疲劳用眼，大大加强了小朋友眼睛得近视的概率。这个话题也在网上引发了很大的争议，大家众说纷纭，各有各的说法，那么到底真相是不是学钢琴所导致的呢?我们一起来了解一下吧。

据某家医院统计，近视儿童中，至少有20%是由于学钢琴所致。四岁左右的孩子视力才刚刚发育，处于比较脆弱的阶段。通过不断调整眼部睫状肌，来看清琴谱，就更容易引起视觉疲劳造成近视。专家建议，孩子最好6岁后再学钢琴，且练琴半小时左右，要休息10分钟。

近视主要由哪些因素导致?

一、遗传因素占了30%以上;

二、不良的用眼习惯;

三、长时间近距离用眼;

四、过早或过多接触电子产品;

五、练习钢琴的孩子容易近视。

为何孩子学钢琴会近视?

1、一般情况下新生儿视力较弱，其眼轴较短，双眼都处于远视状态;一般3至4岁的孩子都有200度左右的生理性远视;随着生长发育，视力逐渐趋于正常，小孩长到7-8岁的时候，眼球的大小基本定型了，眼轴的大小已接近了成人水平，这一个过程被称为“正视化过程。”

2、钢琴本身构造对孩子眼睛伤害大。间隔的黑白条纹被称为光栅，钢琴的黑白键就属于光栅，对眼睛刺激比较大。

3、琴谱的字通常比较小，孩子练琴过程中边看琴谱、边看键盘，而且是近距离长时间看，更容易让人视疲劳。过早且长时间的过度练琴，会加速眼球正视化发育，过早消耗光原有的远视，如果不及时纠正，孩子就比较容易出现近视。

孩子近距离用眼、用眼过度、光线过度等多种因素叠加，所以学钢琴的孩子比一般孩子更容易近视。

学琴时采取哪些措施，可以避免孩子近视?

1、不要让孩子过早学习钢琴，建议在孩子6到8岁年龄较大，视力逐渐发育正常以后再学习钢琴;

2、控制练琴时间，孩子了，练琴半个小时后，要注意休息;

3、练琴尽量放在半天，光线充足的时候进行联系;

4、将琴谱放大。原印琴谱字比较小，密密麻麻的，孩子容易用眼过度，家长可将原琴谱放大后给孩子练习;

5、多进行户外活动，户外活动主要为了增加钙吸收，缺钙会导致眼部肌肉疲劳;每增加2小时的户外活动，可降低40%至50%的近视发生率;

6、均衡营养，少吃甜食，多吃富含维生素的食物，适当补钙;

7、多看绿色植物，多做眼保健操;

8、如果已经确诊为近视，要到正规的医院眼科进行医学验光，确定近视的性质;及时佩戴合适的眼镜。如果度数控制不了，可以选择角膜塑形镜等。

这些食物可以预防近视

1、鸡蛋：鸡蛋中的钙含量丰富，而且钙是骨骼的主要构成成分，也是巩膜的主要构成成分。钙的含量较高对增强巩膜的坚韧性起主要作用。

2、海带：近视眼患者身体中明显的缺少铬和锌两种物质，所以近视眼患者平时可以多吃海带，海带中除含有碘、钙、硫之外，还含有铁、钠、镁、钾、钴、磷、甘露醇和维生素B1、B2、C等多种物质。

3、香蕉：香蕉其富含钾和大量的β-胡萝卜素。当人体摄入过多的盐分时，会导致细胞中存留大量的水分，这样可引起眼睛红肿，而香蕉中的钾可帮助人体排出这些多余的盐分，让身体达到钾、钠平衡，缓解眼睛的不适症状。

4、橘子：金橘果皮的营养价值令人吃惊，80%的维生素c都储存在果皮中，不仅对肝脏有解毒功能、还能养护眼睛、保护免疫系统等，营养价值在柑橘果类中名列前茅。

5、菠菜：菠菜富含钾、钙和镁元素，能帮助眼部肌肉增强弹性，不容易发生近视。此外还是维生素b2和β-胡萝卜素的好来源。维生素b2充足的时候，眼睛便不容易布满血丝;而β-胡萝卜素可以在体内转变成维生素a，预防干眼病等症。

6、胡萝卜：胡萝卜应该是大家公认的护眼食物了，由于胡萝卜中富含大量的胡萝卜素，这些胡萝卜素在我们人体内可以转化成为维生素a，所以胡萝卜又被称为维生素a原。维生素a在人体视觉的形成中发挥着重要作用。

7、西红柿：西红柿含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及少量的蛋白质。因带酸性，所以有保护维生素C的作用，烹煮过程中不易破坏。

8、枸杞子：枸杞含有丰富的胡萝卜素，维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、钙、铁等是健康眼睛的必需营养。

9、玉米：玉米对人类的最大贡献是含有丰富的把玉米染成金色的色素叶黄素和玉米黄质(胡萝卜素的一种)，它们虽然不是营养素，作用却胜似营养素，是强大的抗氧化剂，能够保护眼睛中叫做黄斑的感光区域。

10、猕猴桃：猕猴桃所含的维生素C量比较大，一般水果无法与之相比。维生素C含量足够多的人不易得白内障。猕猴桃中同样含有胡萝卜和其他多种维生素，对眼睛都非常有益。

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