奶茶喝了会胖吗 奶茶为什么不能多喝

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奶茶喝了会胖吗

很多人都有一个疑问，奶茶里面应该是加了奶的，那么喝多了会不会长胖呢？那么答案无疑是肯定的，喝多了肯定是会长胖的！那么奶茶里面究竟有些成分呢？喝奶茶会长胖的原因有哪些呢？为什么不要喝太多奶茶呢？让我们一起来看看吧！

如果是珍珠奶茶，主张你不要喝太多。

多喝奶茶对人体有一些害处奶茶是高糖、高油、高热量。奶茶加的奶精，多由椰子油制成，喝多了简单发胖，脂肪简单堆积在肚子上，形成中广体形，许多习惯喝奶茶的人想要瘦身，首件事就是戒奶茶。

椰子油中含很多饱和脂肪酸，会加快体内制作胆固醇，血脂肪也会急速上升，形成血管硬化，长时间很多饮用，简单罹患高血压、糖尿病等慢性病。曾有统计数字显示，很多饮用奶茶超越三个月，血脂肪及胆固醇都会增加。

奶茶仅仅油和糖的联系，由于奶精并非牛奶制成品，奶茶中又有很多糖分，几乎不含钙还对身体有很大的损伤。

奶茶最佳不要每天喝，一周顶多喝个一、两杯解个馋即可。

奶茶的“奶”别看营养价值不高，但口感比牛奶和奶粉冲剂都好，又香又滑，没有那种很腻的感受。“这可以说是现代油脂工业的一大效果，也是奶茶吸引人的因素之一。

不仅仅奶精和糖的热量高。珍珠含淀粉也很高。基本上视珍珠奶茶为瘦身的天敌。一杯珍珠奶茶的糖份比米饭高多了,热量所以也高了,相当于2两饭的热量.想瘦身1两饭就够了。珍珠奶茶含糖份蛮高的,主张不要经常吃.要保持身材哟。

奶茶为什么不能多喝

在炎热的天气里，如果能喝上一杯冷冰冰的奶茶，无疑是一件很酸爽的事。然而病从口入，很多人在享受的过程中，也给自身的健康带来了危机，经常喝奶茶也会影响自身的健康，带来一些不必要的危害。下面大家介绍喝奶茶会带来哪些危害。

1、容易导致肥胖

曾有统计数字显示，大量饮用奶茶超过三个月，血脂肪及胆固醇都会升高。因为市面上卖的这些奶茶都是由奶精构成的，而奶精多由椰子油制成，喝多了容易发胖，脂肪容易堆积在肚子上，形成中广体形。

2、会增加患上心血管疾病的危险

因为奶茶中含有比较多的糖，同时还含有很多的脂肪酸和一些反式脂肪酸，这些物质都是会增加我们人体胆固醇的含量的，人体胆固醇含量过多，所以会增加患上心血管疾病的危险!

3、会造成神经过敏

一般来说，经常的喝咖啡会让你精神百倍的，也会让你提高记忆力，但是经常的使用，就会对身体产生危害的，饮用超过比你平常所习惯饮用量的咖啡，就会产生类似食用相同剂量的兴奋剂，会造成神经过敏。对于倾向焦虑失调的人而言，咖啡因会导致手心冒汗、心悸、耳鸣这些症状更加恶化。

4、增加患癌几率

因为奶茶为了保鲜，所以在制作的时候，会加入一些防腐剂，而有的防腐剂对我们的人体是有害的，可能会致癌!比如说是一种叫做含己二烯酸的防腐剂就是一种致癌物。除此之外，奶精中含有一种名为植脂末的化学物质，这种物质中含有铅、铜等有害物质，长期摄入，可增加患癌症、冠心病、肿瘤、哮喘等疾病的几率，幼儿智力会受影响。

5、影响精子活力

奶茶中含有大量奶精，而奶精的主要成分氢化植物油，这种植物油是脂肪酸的一种，会减少男性荷尔蒙的分泌，会影响精子的活力，让精子的质量大大下降，对精子的活跃性产生很大的影响。所以，育龄期的男性还是不要喝奶茶好。

奶茶会导致失眠吗

无论是看电影还是出门逛街，无论是朋友聚会还是闺蜜派对，奶茶已经成为许多人吃喝玩乐的标配，这也逐渐成为年轻人的一种生活习惯，但随之而来的却是一系列的亚健康负担。

奶茶虽好，可不能贪杯，否则不仅增胖，还会影响睡眠。不少人表示曾经因为一杯奶茶而两眼放光一夜无眠，如果你也有过这样的经历，请放心，你并不是特例!

一项源于上海消保委的调查显示，部分奶茶中的奶精、咖啡因、脂肪超标，而哪些成分该为失眠负责呢?

一、奶茶没奶，用奶精替代

许多人认为喝奶茶比功能性饮料更健康，但近期一项调查表明：不少商家将奶茶中的奶粉替换成性价比更高的奶精。

奶精中含有较高的反式脂肪酸，摄入过多会影响我们的睡眠质量。商家们为了保证奶茶中有奶香味，常常会放入较多的奶精，这虽然会增加奶茶的口感，但这也会对我们的睡眠产生影响：研究发现，摄入过多的反式脂肪酸导致被试的睡眠更浅，夜间易被惊醒，且睡醒后感到更疲劳。

二、奶盖热量大，不利消化

许多女生对于奶盖茶的口感情有独钟，但奶盖中的脂肪含量不仅能使人长胖，还会影响我们的睡眠。

奶盖是指茶饮品上那层细腻、绵绸的白色泡沫，这通常是用鲜牛奶、淡奶油、炼乳等食材制作而成。

睡前饮用高脂肪含量的奶盖可能会导致你的消化系统在夜间超负荷工作，引起胃灼热或消化不良，从而造成失眠。

此外，研究者发现人们晚餐脂肪摄入情况与睡眠质量间的关系，晚餐中脂肪含量较高的成年人，平均的睡眠时间更短(<7小时)。

三、奶茶虽好，可不能贪杯

许多人喜欢喝港式奶茶是因为它口感香醇，入口如丝。但是喝完之后，注定要睁眼到天亮，这是为什么呢?

原来，港式奶茶为了保留浓厚的茶香，在制作过程中需要经过反复拉茶的工序，以及使用由茶渣多次浸泡而成的茶汤。这种处理使得茶汤非常浓郁，也使其中的咖啡因含量约等于我们平日所喝淡茶的十余倍。睡前喝这样一杯港奶，自然夜里会翻来覆去睡不着啦。一项调查发现，一杯奶茶中的最高的咖啡因含量竟然=8罐红牛!

咖啡因不仅具有提神作用，还能延迟我们的生物钟，这代表着咖啡因不仅能缩短你的睡眠时间，还可能降低你的睡眠质量。

由于咖啡因难以被人体代谢，即使你只是在下午摄入了咖啡因，它也有可能影响你的睡眠。研究发现，下午的一杯咖啡也能让我们晚上睡眠时间减少近一个小时，而这种影响会随着年龄的增长而加重。

自己在家怎么做奶茶

用料

红茶 8g

黑白淡奶 100ml

开水 300ml

糖 20g

做法

首先取优质红茶8g

加300g开水(最好煮3分钟)加糖20g

过滤茶叶，在加了糖的茶水里倒入100g黑白淡奶，搅拌

把完成的奶茶倒入奶瓶，好喝的奶茶完成了，很简单吧!

看完图老师给你介绍的这些关于奶茶的相关内容，大家注意奶茶虽然好喝，可是不要喝太多哦！毕竟还是不太健康，建议大家可以多喝一点鲜榨果汁，这样又可以补充维生素，对身体比较有益！好啦，如果你有更多想要了解的内容欢迎关注图老师网！

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