吃什么可预防宝宝近视 宝宝近视了怎么办

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吃什么可预防宝宝近视

我们要预防过早的给孩子戴上眼镜，保护眼睛视力，过早配戴眼镜有诸多不便，我避免孩子用眼过度，避免接触电子产品，同时注意饮食营养，多方面着手，预防孩子近视，减轻孩子近视的程序，下面推荐几种食物，帮助预防宝宝近视。

1、富含维生素A的食物

如果维生素A不足，则视紫红质的再生慢而且不完全，暗适应时间延长，严重时造成夜盲症。如果膳食中维生素A继续缺乏或不足将会出现干眼病，此病进一步发展则可成为角膜软化及角膜溃疡，还可出现角膜皱折和毕脱氏斑。

维生素A最好的食物来源是各种动物肝脏、鱼肝油、鱼卵、禽蛋等；胡萝卜、菠菜、苋菜、苜蓿、红心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的维生素A原能在体内转化为维生素A。

2、富含维生素C的食品

维生素C可减弱光线与氧气对眼睛晶状体的损害，从而延缓白内障的发生。含维生素c的食物有柿子椒、西红柿、柠檬、猕猴桃、山楂等新鲜蔬菜和水果。

3、硬质食物

经常给孩子吃些有一定硬度的食物，增加咀吃力频率与力度，可促进小儿视力的发育，这是因为咀吃力可增加面部肌肉包括眼肌的力量，使之具有调节晶状体的强大能力，避免近视眼的发生。比较适合儿童的硬质食物有：胡萝卜、水果、甘蓝、动物骨、豆类等。这些食物既耐吃力又富含养分，特别值得推荐。

4、含钙食物

钙是我们较为熟悉也颇为重视的一种矿物元素，但大家对它的认识还是集中在增进骨骼发育、防止儿童佝偻病等方面，很少将它与眼睛的发育联系起来，然而医学专家们指出，钙的缺乏是造成视力发育不良乃至形成近视的重要原因之一。

其科学依据是：眼球如同一个盛满清水的塑料小囊，如果钙元素缺乏，其“液压”就会忽高忽低，不能保持正常状态，这种状况就像一个正在亮着的灯泡，很容易被忽高忽低的电压烧坏一样。眼球如果缺少了钙，可使发育异常而形成近视。

含钙食物有：牛奶、豆制品、鱼虾、动物骨等，还要注意搭配动物的肝脏、蛋黄、绿色蔬菜等富含维生素D的食物，以增加钙的吸收与利用。

5、含铬食物

铬元素也是人体必需的一种矿物元素，在眼球发育中的作用是使其渗透压保持平衡，否则可导致晶状体鼓出变凸，致使眼的屈光度增大，而成为近视眼。根据专家的测算，儿童每天约需铬50-200微克。

含铬食物有：谷物、肉类、乳酪及蛋黄等，应多给孩子安排。

宝宝近视了怎么办

问题一：近视需要马上配眼镜吗　　

近视分为假性近视和真性近视两种。从表面上看，假性近视和真性近视表现一样，即看远模糊、看近清楚。但假性近视主要是经常不正确用眼，导致睫状肌持续收缩、痉挛，晶体随之处于变厚状态;当外界平行光线进入眼内，经变厚的晶体折射后，焦点落到视网膜前面，因而出现看远物不清，实际上眼球并无器质性改变。因此，治疗上主要采取放松调节的方法，如应用睫状肌麻痹剂散瞳，配合针灸、理疗，改善学习环境，注意用眼卫生，合理使用眼睛等。在此期间，可以暂不配眼镜，但要每隔半年到一年去眼科门诊验光，以了解屈光情况，只要措施及时、得当，假性近视是完全有希望恢复正常的。反之，如果假性近视得不到有效的治疗矫正，久而久之就会发展为真性近视。当确诊为真性近视，就应该配戴合适的近视眼镜加以矫正了。有的家长认为孩子太小，担心戴上眼镜就摘不下来，因此“能不配眼镜就尽量不配眼镜”，这种想法是十分错误的。就目前来讲，真性近视是不可逆的，配戴眼镜其实就是一种针对性治疗。不配镜，使眼睛长期处于疲劳状态，反而可能导致近视度数越发加深。至于针灸、按摩，只能对真性近视起暂时性作用，但一旦用眼过度，近视又会加重了。 　

问题二：眼镜度数会越戴越深吗 　　

有的家长认为：戴上眼镜，近视度数会越来越深，这也是不对的。其实，近视度数的加深，主要取决于孩子用眼是否卫生，与戴不戴眼镜并没多大关系。近视者戴合适的眼镜，且注意用眼卫生，近视度数会稳定在一定水平;而平时不注意用眼卫生，持续使眼睛长期处于疲劳状态，会导致视力减退，近视度数加深。另一方面，如果由于某些原因，像没有验光或验光不准，而戴用了度数过深的眼镜，就会增加眼睛的负担，反而使视力下降。有些高度近视(超过600度)者，虽然坚持戴镜，但度数仍会加深，且伴眼底变化，医学上称为病理性近视眼，这多与家族遗传有关，跟戴眼镜与否毫无关系。另外，散光眼病人，无论是单纯性还是混合性，无论度数多少，只要有自觉症状，就必须经常戴眼镜。 　　

问题三：配镜必须散瞳验光吗 　　

有的家长因为太忙，没有时间带孩子去医院检查，就到眼镜店不经散瞳而直接配眼镜，这种做法也是不科学的。儿童及青少年眼睛的调节力很强，散瞳验光能消除调节的干扰，避免因区调节痉挛而产生的假性近视或散光，使验光更加客观，度数更为准确。而且，散瞳后医生能更方便地进行眼底检查，有助于排除其他疾病。如果事先没散瞳和麻痹睫状肌，在有调节的情况下验光，往往导致验光度数比实际的镜片度数大，这就会对儿童的眼睛造成损害。而对于用眼不良导致的假性近视，由于未进行散瞳而直接配镜，长此以往，不仅错过了恢复正常视力的日可机，假性近视还会很快演变成真性近视。儿童青少年验光必须待瞳孔散大后进行。 　　

问题四：近视仪和药物有用吗 　　

目前，市场上有许多宣传治疗近视的仪器或药物，说能使高度近视者降低度数，使低度近视者摘下眼镜，这些都是不科学的。对于假性近视，这些仪器或药物尚可能在缓解视疲劳、改善假性近视症状方面起暂时性的作用。一旦孩子确诊为真性近视，就只能配眼镜矫治，这些仪器和药物就根本派不上用场了。 　　

问题五：近视了，日常生活要注意什么 　　

除到正规的验光中心配一副合适的眼镜外，要想使孩子的近视发展不那么快，甚至不再发展，家长在日常生活中一定要注意纠正孩子的一些不良习惯。让孩子保持正确的学习姿势，同时严格控制孩子看电视、玩电脑的时间.每次不超过l小时，每天不超过2～3小时为宜。

预防宝宝近视日常如何做

1、夜间的小夜灯常常不关

在照料婴幼儿宝宝的过程中，许多的新妈咪为了夜间喂奶愈加便利，会在房间内开上小夜灯，有些时分，乃至一整晚开着小夜灯，殊不知，渐渐地，这么会形成宝宝的视力的损害以及会影响全身的发育。准确的做法应该是，当宝宝在白日睡觉的时分，可以略微遮挡一下光线，防止光线直接照射到宝宝的双眼，夜晚睡觉时，需要坚持室内的安静与漆黑，小夜灯不能一整晚开着，在宝宝入眠后要及时关掉夜灯。

同样，有些家长在带宝宝的时候在床头上挂一个小玩具给宝宝看，据统计有8成以上斜视的小朋友是因小时候长期看向一边，歪头看，斜着看，挂在床上的小玩具导致的视力不良的。

2、遮挡宝宝的双眼

有也许形成永久性视力反常。婴儿期是宝物视觉发育最敏感的期间，假如有一只双眼被遮挡住几天时刻，就有也许形成被隐瞒眼永久性的视力反常。因而，当宝物的某只眼患病时必定不要随意隐瞒。宝宝的双眼发育需要光源的刺激，如果宝宝的眼睛得不到充足的光源，特别是那些长期呆在暗光线的房间里的宝宝，特别容易因为光源刺激不足，导致宝宝视力发育不完全，形成弱视。

3、接触电子产品太早

各种电子产品的运用越来越早龄化了，手机、电脑、IPAD，随处可见孩童拿着玩，先不说这些电子产品的辐射有多大，光是这屏幕就够刺激宝宝眼球的了。电子产品的显现屏幕，宝宝长时刻看，会对双眼形成很大的损伤，进而影响到宝宝的视力发育。第2点讲的是光源刺激不够导致宝宝弱视，现在是光源刺激过度导致宝宝早期近视。所以，家长们该好好反思反思了，不应过早地让宝宝触摸电子产品，更不能让孩子玩手机看电脑太多。假如孩子非要玩，家长也应该和孩子提早说好，也应限制和规则时刻。

4、宝宝的营养上也要跟得上眼睛的发育需求。多给宝宝吃些绿色的青菜补充眼睛发育所需要的维生素。以及水果类的维生素。还有鱼类的蛋白。预防宝宝近视要从宝宝用眼行为，宝宝饮食习惯方面去控制。

总结：看一个人只要看他的眼睛，眼睛是可以折射出心灵的，可见眼睛是多么的重要，我们一定要保护好宝宝的眼睛，避免提早近视，图老师提醒广大家长们，保护好小幼苗的眼睛，以上总结出的用眼知识大家都看过了，那在日常生活中我们一定要做好。

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