精油如何使用 ​精油为什么不能白天用

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精油如何使用

精油在我们的日常生活中，实用性非常强，我们不仅在沐浴护肤时会看到它，在按摩疗养时也会有它的身影。很多人都是因为知道精油的强大疗效而使用精油，但对于精油的正确使用方法并不是很了解。下面，图老师就来告诉大家精油的使用方法有哪些？

使用方法:

使用方法一:香薰将薰衣草精油滴入熏香炉中，香薰效果会非常的好!它可以舒缓疲劳、镇静情绪。

使用方法二:祛痘薰衣草还具有祛痘、淡化痘印的效果哦，你也来试试看吧!注意:使用完的棉签不要丢了，可以将它放在床头，这样还能做香薰使用。

使用方法三: 与身体乳混合使用将精油与身体乳混合在一起，然后涂抹于身体上，即护肤又有香味。

精油为什么不能白天用

大部分的复方精油是可以在白天使用的，如果含有光敏性精油的复方精油最好不要在白天使用，因为光敏性的精油白天使用后可能会伤害到皮肤，比如晒黑或者灼伤。植物精油的光敏性其实是一种与光有关的对皮肤的刺激作用。如果在肌肤上使用具有光敏性的精油，那么肌肤会增加对紫外线的敏感度，产生皮肤反应。涂抹具有过敏性的精油后，如果在太阳光下暴晒，可能会导致皮肤严重晒伤!使用，具有过敏性的精油不建议白天使用。特别，是现在夏天阳光紫外线强烈。 其实，不只是自然阳光，如果肌肤暴露在灯光下，屏幕光，电视，电脑光源等环境下，也会引发一些肌肤问题、皮肤过敏、色素沉淀，严重的可能会导致皮肤癌。光敏性可以看作是一种光毒，碰到光会对肌肤产生伤害。所以，使用光敏性精油最好将精油稀释到1.5%左右使用会比较好。一定在晚上才使用有光敏性的精油，用完便直接休息。不要再接触电视，电脑等光源。

精油按摩有什么好处

一、局部按摩

1、精油按摩可以减肥

因为透过按摩与穴位的刺激，精油渗入皮肤后能疏通淋巴组织，消除堆积的毒素，帮助分解脂肪，还可以排除体内多余的积水，因而能排毒并有效紧肤的疗效。运用精油按摩的方法，可使身体肌肉更为紧致窈窕，赶走恼人的虚胖身材。

2、脸部按摩可以达到美容疗效

可以促进肌肤的血液循环，促使细胞再生，恢复肌肤的弹性。另外，利用精油按摩肌肤更有调整肌肤油质分泌的作用，保持肌肤的酸碱平衡，使肌肤的油脂不易堆积，避免各种阻塞现象，避免肌肤出现老化现象。

3、头部按摩疗效

若运用精油按摩头皮，可滋养头皮细胞，有效改善发质，舒缓压力。现代人每天忙于工作与生活，绝大多数的人被压力逼得喘不过气，因此，舒缓比美丽和健康还来得重要。

4、精油按摩，消灭胃火

用柑橘精油、薄荷油或生姜精油按摩。取其中一种或两种精油共4滴，与一茶匙身体乳液混合，将混合乳液涂抹在手心，在腹部以顺时针方向缓慢画圈按摩。然后用毛巾包裹一个装满温水的瓶子，侧身躺在床上。

二、全身按摩

精油可以透过按摩进入皮肤细胞，然后进入血管与全身的组织中。精油的香气同时也对我们的情绪有莫大影响，精油的香气会进入脑中的脑叶系统，那里是人类无意识和情绪领域的大门，透过精油的嗅吸，大脑会产生愉快的感觉。香气容易帮助情绪释放，有助于舒缓全身的压力。

精油按摩后多久能洗澡

一般来说，如果按摩后想洗澡，建议按摩完了稍作休息一个小时左右再洗澡。一方面，按摩后穴位打开，气血汇聚体表，毛孔打开，立即脱衣洗澡的话极易受凉，罹患伤风感冒，特别是在寒冷的冬季更是危险;一方面按摩过后马上洗澡，热水冲淋肌肤会加速体表血液循环，导致体表充血，机体胃部和大脑就会相对缺氧，很容易出现虚脱或昏厥现象，各脏器相对缺血、缺氧，产生头晕、恶心等不适。

精油按摩时间是多久

如果只是想要帮助促进精油分子吸收，1、2分钟都足够了，纯精油和好的植物载体油，吸收都是很快的，尤其精油，快的不用十秒就可以到渗透皮下。

身体按摩通常还起到促进身体血液和淋巴循环，缓解疲劳、疼痛、肿胀的作用，如果按照经络与穴位的规律来按摩，可以作为很多常见病的辅助治疗与预防调理。

面部按摩可以促进皮肤循环、使功能活跃，减缓衰老的进展，减轻皱纹、黑眼圈、眼袋，亮丽肌肤等美容功效。

不管是身体还是面部，15-30分钟的按摩都是可以的，如果部位多，每个部位都想细致一些按摩，时间还可以延长，全身的话两个小时都可以。

专业的spa，只是手部或足部按摩的时间都可以达到1个小时左右呢。如果不够时间，只按5分钟也好过不按摩。

如果是敏感、暗疮、炎症、损伤皮肤则不适合过多的按摩，尤其是皮肤很红，发炎症状重的时候，按多了会加重皮肤问题。

使用精油有哪些注意事项

1、正确选择适合自己的精油

精油是一种很个性化的产品，它不是随手拿起来就可以使用，同一个精油配方并不会适用于所有有共同症状的人。因此要保证精油的使用效果，在使用之前一定要选择适合自己的精油。如果自己对精油知识并不是很了解，最好咨询专业人士。

2、选择最佳的使用方法

精油的使用方法有很多种，比如精油按摩、精油泡澡或泡脚、精油香薰、精油热敷或冷敷、精油吸入、精油熏蒸、精油喷雾等等方法。解决皮肤问题可以选择精油按摩方法解决精神方面的压力可以选择熏香或者精油泡澡呼吸道方面的问题用吸入法效果比较好如果想要用来防止蚊虫叮咬，可以自制精油喷雾。

3、正确稀释精油

纯精油直接接触皮肤往往会因为浓度太高而损伤皮肤，所以在按摩的时候，必须先稀释精油。最常用来稀释精油的是基础油，也可以用其他的媒介来稀释。调和的比率，一般来说，精油的用量约在0.5%到3%之间，脸部等较为敏感的部为或是12岁以下儿童的按摩，大概在0.5%到1%之间严重的肌肉痛，就可以用到3%的量。

4、使用在皮肤上要先进行皮试

对于正规的精油来说，过敏的现象并不常见。但由于个体差异，还是会有一部分人对某些精油过敏，因此为保证精油的安全使用，在初次使用某种精油时最好先做皮试。可以调配1%的精油，涂抹在手腕或者耳后，24小时没有过敏现象。

5、不要持续使用同一种精油或者配方

有人总会抱怨，自己在使用精油的头几个星期效果很明显，但是过一段时间后就没有什么效果了。的确，同一种精油或精油配方并不适合长期使用。为保证使用效果，一个精油配方使用2-3周后应更换。

总结：以上就是图老师为大家整理的关于精油的相关内容，包括精油按摩的好处、使用精油的注意事项等内容，希望看了此文的朋友能有所帮助，想要了解更多科学养生、健康护肤的知识内容，欢迎关注图老师网，更多好吃、好看、好玩的新鲜资讯尽在图老师网。

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