夏天到了在水果台上经常有火龙果的身影，因为有着火红的外表所以格外的鲜艳。除了火龙果本身的香甜可口之外大家恐怕不知道，火龙果的皮也有很高的营养价值。我们在吃水果的时候都习惯性把皮丢掉但是红龙果的皮丢掉就很可惜。今天图老师就带大家看一看火龙果皮的奥秘！
【 tulaoshi.com - 火龙果 】
我们应该只有一部人知道花青素，花青素对人体有很好的作用，花青素对眼睛非常好。在胡萝卜里面就是含有花青素的，所以吃了胡萝卜才能对人体好。今天我们就来讲一讲火龙果皮里面的花青素，我们都知道火龙果的营养价值和功效那么在火龙果皮又有着什么宝藏呢？一起来看看吧！
火龙果皮中还含有非常珍贵的营养物质——花青素，花青素也是一种强力的抗氧化剂，其氧化能力是胡萝卜的10倍还要多，并且能在人体血液中保存活性75小时。它和甜菜红素共同的特点是可以保护人体免受自由基的损伤，预防疾病。而花青素还有可以促进视网膜细胞中的视紫质再生，改善视力。
一、火龙果是可以做面膜的，而且还具有促进血液循环、抗衰老和美白的效果。
二、火龙果除皱面膜自制方法。
1、材料：火龙果50克，麦片10克，珍珠粉10克，适量纯净水。
2、工具：面膜碗、面膜勺，其他适合的工具亦可。
3、制法：火龙果去皮后切块，放入面膜碗中，用面膜勺压成泥，再加入麦片、珍珠粉、纯净水，充分搅拌后成稀薄适中的糊状。敷用：用温水洁净脸部肌肤，先用热毛巾敷脸片刻，接着取适量本面膜均匀地涂抹在脸部与颈部上，静敷约15分钟，最后用温水洗净，即成。功效：火龙果面膜能有促进血液循环功效，可以有效防止肌肤老化，并且有助于去除皱纹。
含糖量的高低并不能完全代表升糖指数的高低，葡萄糖的升糖指数为100，而果糖仅为23，但是果糖的甜度却比葡萄糖高，而火龙果所含的糖分中70%-80%为葡萄糖，所以它吃起来不如苹果甜，却升起血糖比苹果迅猛，这也是很多人建议糖尿病人、孕妇等特殊人群不能吃火龙果的原因。
低糖的草莓、西瓜，糖尿病人也不应该放开吃，因为他们对糖分摄入有较为严格的要求。既然如此，为何要单单限制火龙果呢?在血糖控制较好的情况下，吃100g-200g的火龙果(约四分之一个)也不会有什么问题，只是要相应地减少正餐中主食的分量，而且要放在两餐之间吃。至于孕妇、乳母等人群，更加可以吃了，而且火龙果的生长发育基本无污染，非常适合孕妇食用，还能缓解孕产期的便秘，只是注意不要吃刚从冰箱拿出来的就好，必要的时候也可以煮熟之后吃。
把火龙果里的白色或者红色的肉吃掉，总会剩下一层层的“外壳”，而对于白心火龙果来说，其抗氧化的成分大部分存在果皮中。火龙果皮之所以呈红色是因为含有皮中含有天然植物色素——甜菜红素，它具有很强的抗氧化性，剥去火龙果最外层萼片，裸露出来的粉红色内皮是整颗火龙果中甜菜红素含量最高的部分。
总结：以上就是图老师为大家总结火龙果皮有花青素么、火龙果皮能消化么、火龙果皮含糖量一小部分内容，希望对吃火龙果的人有所帮助 ，生活就是要多姿多彩，早日解决火龙果问题，更多问题尽在图老师百科栏目，感谢大家的阅读，图老师会定时更新的哦!
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