芒果是日常生活当中常吃的水果功效是很多的，不管是老人，青年，还是儿童大家都爱吃水果，芒果有两种，青色芒果和黄色芒果，口感甘甜，皮薄肉多，下面是图老师给大家整理的吃芒果会胖吗的相关内容，希望大家喜欢。
【 tulaoshi.com - 芒果 】
芒果作为常见的水果，一直是很多人比较喜欢的，不管是口感还是味道总是令人难忘，但是有些人会担心吃芒果的会影响身材，导致肥胖，那么到底吃芒果会不会引起肥胖呢？下面就和图老师一起来看看吧。
其实吃芒果是不会造成发胖的，而且芒果含有非常多的营养物质，对身体健康比较有利，它可以帮助促进肠胃的蠕动，缩短粪便在结肠内停留的时间，对于预防结肠癌等这些问题有很好的效果，还可以在一定程度上预防便秘问题的发生。
同时芒果富含维生素、蛋白质、铁等这些营养成分，而这些物质都是人体所必需的，还有很好的抗癌效果，含有芒果酮酸，异芒果醇酸，而这些物质都是具有抗癌药理功效的，因此芒果的食用，其实对身体健康以及一些疾病的预防，可以发挥很好的效果。
芒果还可以帮助降胆固醇，甘油三酯，对预防以及治疗心血管疾病可以达到很好的效果，但是芒果不属于，导致肥胖的水果，却不适合过多的食用，因为芒果食用量过大的话，有些人会容易出现上火的问题，而且对过敏的人群来说是芒果更是不利的。
芒果具有很好的解渴利尿的功效，而且它果肉多汁，鲜美可口，还能够帮助生津止渴消暑，同时可以帮助降低胆固醇，对于防治心血管疾病，也可以达到很好的作用，对女性朋友而言是比较健康的美容养颜水果。
而且芒果还可以起到很好的，祛疾止咳的功效，特别是对于痰多、咳嗽、气喘等这些有辅助的治疗效果，其中的芒果酮酸这些化合物能够起到抗癌的功效，还可以帮助加快肠胃的蠕动，预防便秘，防治结肠癌等这些疾病。
但是芒果也不适宜过多，因为芒果其实性热，吃过多，尤其是本身体质比较热的人的话，很容易引起上火，而且有些人属于过敏体质，食用芒果之后可能会出现过敏反应，这些人肯定不适合吃芒果了，同时也要注意的是饭后不要食用芒果，不能够与大蒜或者是辛辣的食物共同食用，因为容易诱发一些疾病。
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青芒果最常见的吃法就是腌制食用，对腌制青芒果其实很多人不了解，但是他的做法是比较简单的，芒果清洗干净之后切成片，可以去皮也可以不去皮，如果留皮的话口感会更加的香脆，但是切片的话不要太厚，以免腌制时影响到口感，最后加入适当的盐均匀的搅拌，腌好之后把盐水去掉，再放一点食醋，适当的糖精搅拌调匀，放入冰箱冷藏，一两小时就可以吃了。
也可以做成酸甜青芒果，准备好青芒果以及酸梅粉，把青芒果清洗干净，皮削好切成片状，再撒上酸梅粉均匀搅拌，再放一些糖，放置半个小时就可以开吃了，酸甜可口又开胃。
芒果的营养价值是非常丰富的，可以更好的帮助我们调理自己的肠胃，清除体内的垃圾，对于头痛头晕的人群来说，其实有一定的缓解效果，而且对女性朋友而言，芒果可以称得上是天然的滋润护肤水果，还有很好的抗癌功效。
本品呈扁长卵形，长5-8cm，宽3-4.5cm，厚1-2cm。表面黄白色或灰棕色，具数条斜向筋脉纹(内果皮维管束)及绒毛状纤维，韧性。中央隆起，边缘一侧扁薄，另一侧较圆钝。
质坚硬，手摇之内藏种子作响;破开后内表面黄白色，光滑，有种子1颗;种皮薄，膜质，半透明，易脱离;种仁黄白色，肥厚，肾形。气微，味微酸涩。以个均匀、饱满、色黄白色者为佳。
果仁含脂肪，主要有饱和甘油酯，甘油一油酸酯(monoolein)，甘油二油酸酯(diolein)，甘油三不饱和酸酯，其脂肪酸组成是：硬脂酸(stearic acid)，油酸(oleic acid)，棕相酸(palmitic acid)，花生酸(arachidic acid)和少量肉豆蔻酸(myristic acid)。尚含谷甾醇(sitosterol)，淀粉。种子含氧氰酸。
性味：酸、涩、平。
功能主治：健胃消食;化痰行气。主饮食积滞;食欲不振;咳嗽;疝气;睾丸炎。
用法用量;内服：煎汤，6-12g;或研末。
《岭南采药录》：能消食滞。
《南宁市药物志》：治疝痛。
《中国药植图鉴》：内果皮粉末作驱虫药。
芒果核本身含有丰富的脂肪，其中富含有甘油三脂，对帮助消化，治疗食欲不振，咳嗽，疝气有很好作用，芒果在吃完以后留下的芒果核，剥开果壳，拿出里面的果仁磨成粉，以后对蛆虫，缓解肠胃胀气，健脾开胃有着不错的功效。
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