哺乳期吃柚子可以回奶吗 哺乳期吃柚子有什么好处

【 tulaoshi.com - 哺乳期 】

哺乳期吃柚子可以回奶吗

柚子是我们在生活中常见的一种水果，它的口味非常的好处，而且它具有非常丰富的营养价值。深入人们的喜欢。但是关于产妇妈妈们在哺乳期吃柚子好吗？有些人说会回奶，对于这个言论是真是假呢？下面就跟图老师一起来了解一下吧！

哺乳期适量食用柚子不会回奶。

柚子性寒，有开胃消食、瘦身美容、抗炎消炎等作用，而回奶是指让宝宝断奶，同时不再分泌乳汁的一种现象，正常食用的情况下，食用柚子对乳汁的分泌不会产生什么影响，而且柚子中含有的营养物质丰富，适量食用柚子还可以促进乳汁的分泌。

哺乳期可以吃柚子吗

哺乳期是可以吃柚子的，但不宜过多食用。柚子含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等，哺乳妈妈吃了可以将丰富的营养通过乳汁传递给宝宝。但柚子性寒，如果哺乳妈妈吃多了，也会通过乳汁传递给宝宝，引起宝宝腹泻。

如果在秋冬季节哺乳期妈妈有轻微的感冒症状，吃柚子有治疗感冒的功效。柚子其中一个药理作用就是消炎，并且柚子跟西瓜有一点是相同的，都具有利尿的作用，当哺乳妈妈发烧的时候或者火气重的时候，吃柚子排尿多了，体内的毒素自然就减少了。

哺乳期吃柚子有什么好处

1、预防宝宝贫血

哺乳期产妇吃少许的柚子，柚子的营养价值通过乳汁传给宝宝，有助于帮助宝宝预防贫血症的发生，增强体质，吸收钙质与铁质。

2、有效治疗感冒

不管是产妇感冒还是宝宝感冒，在哺乳期吃些柚子或用柚子做的食物(柚子茶)可以有效治疗感冒、缓解喉咙疼痛。

3、美容养颜

现代医学研究显示，柚肉中含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，所以有降血糖、降血脂、减肥、美肤养容等功效。

4、治疗乳腺炎

柚子的果肉与青皮还有蒲公英一起煎服还可以治疗乳腺炎，产后新妈妈患乳腺炎的几率非常的高，稍加不注意乳汁淤积或者宝宝不小心踢到妈妈的乳房都容易患乳腺炎，哪怕是睡觉压倒了乳房也有可能得乳腺炎，那么柚子就可以起到缓解的作用。

哺乳期吃柚子要注意哪些事项

1、不宜大量食用柚子。柚子性寒，哺乳期的妈妈若是大量食用柚子，那么很有可能会出现抑制乳汁分泌的现象。

2、不宜吃冷的柚子。哺乳期的女性不适合吃刚刚从冰箱中拿出来的柚子，应该吃新鲜柚子或者是将柚子放至常温再食用，以免使身体受寒，出现脾胃虚寒、腹痛腹泻等身体不适的症状。

3、不宜吃苦柚子。味道苦涩的柚子要么是没有成熟，要么是已经变质了，这两种情况下的柚子都是不适合食用的。

4、不宜与药物一起服用。柚子与抗过敏药、避孕药、降压药、降脂药等药物一起会发生反应，降低药物的药性，而且哺乳期的妈妈本身就不宜服用药物，否则会通过乳汁将药物中的某些成分传递给宝宝。

5、寒性体质的人群不宜食用柚子。柚子性寒，脾胃虚寒、肠胃不适等寒性体质的人群不适合吃柚子，以免出现腹痛、腹泻的现象。

哺乳期吃柚子的做法是怎样的

柚子炖鸡

原料：童子鸡750克，柚子500克，姜10克，大葱10克，盐4克，甜面酱2克

做法：

1、 将柚子去皮留肉;鸡杀后除毛、去内脏。

2、把柚子肉纳入鸡腹中，放在盆中。

3、加入葱(切段)、姜(切片)、料酒、食盐和适量的水。

4、再将盆置入锅中，锅中加水，炖熟即成。

蜂蜜柚子茶

原料：柚子一个、細砂糖80g、蜂蜜100克、麦芽糖70g、柠檬一个

做法：

1、柚子最好选择胡柚(2个)，没有的话当然还是普通的柚子，洗净，去皮并取果肉备用。

2、柚皮用削皮刀轻轻刨下表皮，并切丝(可忽略)，注意不要刨下白色部分。

3、用热水汆烫去苦涩味，待凉备用。

4、果肉入果汁机中搅碎后，不用加水，与柚皮丝一同下锅用文火煮开后加入柠檬汁拌匀，再加入糖，蜂蜜，麦牙糖继续熬煮，边拌边煮至酱汁浓稠，果肉果皮呈透明状即可。

总结：看了以上内容，想必大家应该都知道妈妈们在哺乳期可以吃柚子是不是会回奶，应该都清楚了吧！哺乳期妈妈们吃柚子还有非常多的好处，大家也可以按照图老师分享的柚子做法来做一些美食。如果想要了解更多尽在图老师网站。

相关内容：哺乳期饮食

哺乳期保健

哺乳期食谱