孕妇可以吃榴莲吗 孕妇吃榴莲的好处有哪些

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孕妇可以吃榴莲吗

榴莲是我们生活中常见的一种水果，榴莲含有非常丰富的维生素，营养价值，而且香味独特。关于榴莲有人喜欢它，有些人讨厌它，那么对于吃榴莲的孕妇们可以吃榴莲吗？其实孕妇是可以吃榴莲的，但是建议不宜多吃。下面就详细的来了解一下吧！

孕妇可以吃榴莲 但不宜多吃

榴莲堪称为“水果之王”，含有维生素、脂肪、钙、铁和磷等，香味独特。同时含有淀粉11%，糖分13%，蛋白质3%，对机体有很好的补养作用，是良好的水果类营养来源。所以从这一点来看，孕妇是可以吃榴莲的。

但是，孕妇要少吃榴莲，如果要吃的话，以每餐不超过1个橘子大小为限(100g)。因为榴莲所含的热量及糖分较高，如果准妈妈经常把榴莲当补品，导致血糖升高，宝宝就会过重，使日后分娩出巨大胎儿的机会增大。而且榴莲性温，吃多容易上火，出现喉咙疼痛，烦躁失眠，引起孕妇胎热，损害新生健康。同时，对于本来就容易出现便秘的孕妇来说，会加重其负担，特别是原患有便秘和痔疮的孕妇更不宜使用榴莲。

（图片转自百度）

孕妇吃榴莲的好处有哪些

滋补身体

榴莲具有很高的营养价值，吃榴莲能够有效帮助孕妇滋补身体、补肾壮阳。特别是孕妇分娩后身体较为虚弱，可以吃榴莲来帮助滋补身体。

散寒暖身

如果是寒性体质的孕妇的话，吃榴莲能有效驱寒暖身，改善孕期腹部寒凉等不适。另外用榴莲壳和骨头一起熬汤还能够帮助改善体寒。

有利于胎儿发育

榴莲中含有丰富的糖分、优质的蛋白质、维生素A等等都有利于胎儿的身体发育。

（图片转自百度）

哪些孕妇不宜吃榴莲

便秘的孕妇

孕妇在孕期由于子宫的挤压，肠道运动减弱，容易出现便秘现象。平日就容易便秘的孕妇，在孕期更加要注意预防便秘。榴莲中含有膳食纤维，却容易在肠胃中吸水导致膨胀，那么孕妇食用之后，在肠道内引起阻塞，就会引起便秘，引发了肠道的负担，因此如果本来容易便秘与痔疮的孕妈妈，就最好不要食用榴莲了。

高血糖的孕妇

榴莲的营养价值高，糖分也高，含有的糖分比例为13%，因此如果孕妇有孕期糖尿病，建议还是不要食用榴莲，避免引起血糖的升高，从而影响自身与胎儿的健康。此外，即便孕妇本身血糖正常，但是如果食用榴莲过多，或过于频繁，则容易引发血糖升高的现象，也可能会导致胎儿体重增长过大，从而增加分娩的困难。

上火严重的孕妇

榴莲的热性大，吃多了就容易上火，可能会有口舌生疮、咽喉肿痛、烦躁失眠的症状，多次出现之后就可能会引起胎热，从而影响到胎儿的身体健康。

（图片转自百度）

孕妇吃榴莲的注意事项

1、孕妇吃榴莲的时候要注意像牛奶、可乐、茄子、牛肉等等食物最好不要同吃，以免引起肠胃不适或者是上火。

2、孕妇吃榴莲一定不能多吃，以免燥热的榴莲引起胎热而损害胎儿健康。另外如果是本身有便秘、痔疮的孕妇更要注意，以免加重病情。

3、孕妇吃榴莲的时候还可以多喝开水帮助消化，避免榴莲积存于肠内，引起便秘等不适。

4、孕妇吃榴莲应该选择新鲜的，如果是能够闻到一般酒精味的话说明榴莲存放时间较长或是已经变质，不宜食用。

5、肥胖的孕妇以及孕期血糖高的孕妇不宜吃榴莲，以内榴莲的热量、糖分都很高。

（图片转自百度）

总结：以上内容为大家介绍的关于孕妇可以吃榴莲吗大家应该有了一定的了解吧！其实孕妇吃榴莲还是要少吃，因为吃多了会引发便秘，身体出现不适。所以，图老师建议各位准妈妈们可以要少吃一些。想要了解更多内容可以关注图老师网站。

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