对于胖妹妹来说在生活中的食物诱惑太大了，所以在这里我们就要找一些热量低的，而且好吃不腻的食物或者水果。香蕉就是不二首选，香蕉虽然是甜的但是热量低。接下来图老师就跟大家讲一讲关于香蕉的详细内容。
【 tulaoshi.com - 香蕉 】
香蕉非常甜，所以常会被人误认为热量很高，其实不然， 一根香蕉(净重约100g左右)的卡路里只有87卡而已，与一餐的白饭量相比，只有一半一下的低卡路里量。晚上来一个大香蕉吧，它对于缓解便秘有很好的效果，配上青汁，效果更是双倍。香蕉对减肥有利，是因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富。据说 大S曾经三星期内只吃香蕉成功减肥3公斤。
香蕉可以减肥。
1.煮熟的香蕉，燃烧掉的肉。不要去了皮就吃，而是把去了皮的香蕉放进水里煮熟后再吃，不仅可以缓解压力，而且可以平缓情绪，更能控制冲动的食欲。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com）2.阿萨伊浆果，大家有没有听过。晚上的时候，不要吃晚饭，而是取一根香蕉切成块，加入牛奶或者是豆浆，调匀后，再加入阿萨伊浆果粉，打成汁，然后喝下去，不仅能饱食，而且有很强烈的减肥效果.
3.冷冻的香蕉来陪你，香蕉买回来后，不要立刻就吃，而是放进冰箱里，等晚上的时候，拿出来一根，凉凉的吃下去，不仅可以在夏天的时候，降温，而且会立刻见饱，并起到减肥的超级作用。
香蕉：如将香蕉旋转在12℃以下的地方贮存，会便香蕉发黑腐烂。香蕉属于热带水果，适宜存放温度是12℃左右，而冰箱冷藏室温度一般为0-4℃，所以如果把香蕉放在冰箱中，很容易发生冷害，降低营养，甚至引起腐烂。冰冻只是物理变化，化学变化很少。香蕉变黑只是氧化而已，不会有毒。香蕉冰冻后只要没腐烂，那就没有问题。
相关链接：
来源:http://www.tulaoshi.com/n/20180419/2785630.html
看过《吃香蕉会胖么 吃金怡香蕉能减肥么》的人还看了以下文章 更多>>
