宝宝感冒可以吃圣女果吗 宝宝吃圣女果的好处

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宝宝感冒可以吃圣女果吗

宝宝感冒是可以吃圣女果的，圣女果中含有丰富的维生素C，维生素C是一种很重要的自由基清除剂，能够有效清除人体内的多种活性氧，能够增强宝宝的抵抗力，有助于宝宝更快恢复。

圣女果性寒，肠胃不好的宝宝需要少吃，同时宝宝绝对不能空腹吃圣女果，圣女果中含大量可溶性收敛剂等成分，当空腹食用时与胃酸发生反应，凝结成不溶解的块状物，这些硬块可能将胃的出口幽门堵塞，引起胃肠胀满、疼痛等不适症状。

宝宝吃圣女果的好处

促进宝宝生长发育

圣女果中维生素C含量很高，有助于宝宝身体内的多种代谢过程，包括血红细胞、骨骼和组织的形成和修复。同时还能增强宝宝免疫系统的功能，帮助宝宝抵御流感病毒的侵袭。同时能够帮助宝宝有效吸收食物中的铁和钙，对于宝宝的成长发育是很有好处的。

增强宝宝抵抗力

圣女果中含有丰富的谷胱甘肽、番茄红素等特殊物质。以上物质能够增加人体抵抗力，延缓人的衰老。除此以外，番茄红素还可以保护宝宝不受香烟和汽车废气中致癌毒素的侵害，并可提高人体的防晒功能。

保护宝宝视力

圣女果中含有丰富的维生素A，维生素A对于宝宝的视力发育起着至关重要的作用。缺乏维生素A可影响视紫红质的合成，导致暗光下的视力障碍，出现夜盲症或干眼症。

宝宝感冒如何护理

让孩子充分休息：患病时让孩子充分休息，有利于病的痊愈。在此时不要外出，也不要长时间逗孩子玩。

多饮水：大量饮水除了可对咽部的病毒、细菌起到冲刷的作用，发热时消耗身体的热量、同时能及时补充因退热出汗所丢失的水分。喝水时宜采用少量多次的方法，如果孩子不爱喝白开水，也可适当加些果汁，让孩子能多喝些水。

注意保暖：根据情况增减衣物，有些父母爱用被子为孩子捂汗，这可造成高热抽风。当孩子出汗后，用温水为孩子擦干汗，及时换上干净的衣物;在室内，就不必穿得太多，与成人穿得相当即可，甚至要比成人穿得少一些才好。

合理饮食：孩子感冒时多不爱吃东西，家长需给流质、半流质食物如牛奶、酸奶、稀饭、面条、面包等，同时还要多吃新鲜水果(苹果、猕猴桃)、蔬菜，这样可保证有大量维生素C抗病毒的作用。

菠萝圣女果酸甜排骨

材料：排骨500克，菠萝半个，圣女果6个，黄瓜一小段，鸡蛋1个，生粉若干，糖，醋，番茄酱，油，盐，酒，生抽，生姜。

做法：

排骨用流动水冲泡至没有血水，沥干水分，放少量酒、盐、生粉、生抽拌匀，腌1个小时。

菠萝切小块，用淡盐水浸泡30分钟后，捞起沥干水分;黄瓜切小丁;圣女果清洗干净后对半切开。

把鸡蛋磕进大碗，搅散，加入生粉，搅拌成糊状。

把鸡蛋糊倒进排骨中拌匀，让每块排骨都沾上鸡蛋糊。

小奶锅里放油，烧至大热，夹排骨放进锅里，一块一块地放，以免粘连，先大火炸下，等定型后再转小火炸熟，分3次把排骨炸好，捞起沥油晾凉。

重新把油烧热，倒进排骨，大火复炸1分钟左右;炸好的排骨沥干油。

用糖、醋、茄汁、水淀粉兑成调味汁，差不多有半碗。

热油锅，爆香姜片，加入切丁的黄瓜，煸炒至黄瓜断生。

倒入调味汁，煮开，关火。倒入炸好的排骨，翻拌均匀，让每块排骨都沾上调味汁，倒入菠萝和圣女果。

全部材料翻拌均匀即可。

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