在日常生活中，圣女果和牛奶都是很常见的两种食物，它们都含有丰富的营养成分，都具有很好的功效与作用，深受人们喜欢。当这两种食物碰撞到一起又会怎样呢？下面是图老师给大家整理的圣女果和牛奶能一起吃吗的相关内容，希望大家喜欢。
【 tulaoshi.com - 圣女果 】
圣女果和牛奶能一起吃。圣女果含有丰富的维生素C、果酸、矿物质、胡萝卜素等成分，而牛奶含有丰富的蛋白质和钙质，两者都属于比较常规的食物，营养成分也都比较稳定，一起吃不会产生不良化学反应，也不会引起身体不适，可以放心吃。
补充营养
圣女果营养丰富，富含维生素C、矿物质等营养成分，而牛奶富含蛋白质和钙质，两者一起吃可以相互补充营养，对身体健康非常有好处。
促进发育
圣女果中含有谷胱甘肽和番茄红素等成分，可以促进人体的生长发育，而牛奶中含有丰富的蛋白质和钙质，有助于身体发育，特别是骨骼的生长，青少年常吃可以增强骨骼发育，强身健体。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com）促进番茄红素的吸收
圣女果中含有丰富的番茄红素，具有很强的抗氧化性，可以延缓皮肤衰老，提高抵抗力，和牛奶一起吃能使番茄红素溶解在牛奶中，促进番茄红素的吸收，清除自由基，缓解衰老，增强免疫力。
原料：圣女果10个、培根10片、黑胡椒碎、孜然粉各适量。
做法：
将黑胡椒碎、孜然粉均匀在撒在培根上。
用培根将圣女果卷起，用牙签插紧。
排入烤盘，入预热好的烤箱，230度，烤15分钟（中途翻个面）至表面稍有焦黄、吐油即成。
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