宝宝可以吃百香果吗 ​宝宝吃百香果有什么好处

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宝宝可以吃百香果吗

百香果对于很多人来说，是一种非常熟悉的水果，不仅是因它丰富的营养价值，最重要的一点是它独特的香味，更是深受人们追捧。不过，也因百香果果肉中果籽太多的特殊性，有的人对于宝宝食用百香果存在困扰，怕宝宝食用后会给身体造成负担。那么，到底宝宝是否可以食用百香果呢？下面，我们一起来看看以下内容吧。

当然可以，不过宝宝出生后六个月大时比较适合吃百香果。因为宝宝太小的话，百香果可能伤害到宝宝的肠胃。

百香果含有17种氨基酸，丰富的蛋白质、脂肪、糖、维生素、钙、磷、铁、钾、SOD酶和超纤维等165种对人体有益物质。百香果天然纯净、浓郁甘美、酸甜可口，生津止渴，具有很多功能，比如提神醒脑、润肠通便，预防大肠癌、排毒养颜解酒护肝、消除疲劳、降低胆固醇有功效、调节血糖、有助预防糖尿病、提高人体免疫力，预防疾病等多方面的功能。众所周知，宝宝的生长发育需要很多的维生素和氨基酸，而百香果正好富含多种维生素和氨基酸。

由于婴幼儿肠道功能不健全，肠道蠕动的调节也尚未成熟，分泌物和酶类相对不足，所形成的肠内菌群很容易被破坏而导致菌群失调，因此婴幼儿常发生腹泻、消化不良、便秘、食欲不振、肠炎等疾病。因此，宝宝月龄到六个月后比较适合吃百香果。不过宝宝六个月大时也不宜吃太多百香果，少量的吃，可随着宝宝月龄的增加来增加百香果的食用量，避免吃太多刺激到宝宝娇嫩的肠胃。

宝宝吃百香果有什么好处

百香果营养丰富，可以增强幼儿免疫力，帮助肠胃消化，预防便秘，安神助眠，促进宝宝的生长发育。

生津润喉

百香果中富含的有益氨基酸有益于受损组织细胞的恢复，而且因百香果具有清热解毒，味道酸甜，可生津止渴，食之可以治疗咽喉干和声嘶等症状。

缓解便秘

超纤维能够促进排泄，缓解便秘症状，清除黏附滞留在肠道的刺激物质，避免刺激肠道和被人体再吸收，从而减少结肠癌的患病率，超纤维还具有抗肿瘤活性。

有效安神

由于百香果富含了菠萝、香蕉、草莓、苹果、酸梅、芒果等165多种水果的香味，所以其所富含的香酚成分具有很好的安神之效。

增强免疫力

百香果富含蛋白质、高纤维、维生素等超过100种有益健康的物质，香味是所有水果无可比拟的，还能增强免疫力。

保护肠胃

百香果中的超纤维能够深入肠胃的最细微部分，通过其活性基因吸收体内有害物质将其彻底排出，并可改善肠道内的菌群构成，起到保护肠胃不吸收有害物质的屏壁作用。

并且百香果可抑制有害微生物在消化道的生长，二者结合对排除体内毒素、整肠健胃、改善机体的营养吸收功能具有显著作用，对结肠炎、肠胃炎、痔疮有特殊消除作用。

宝宝吃百香果需注意什么

1、请选购成熟新鲜的百香果。

2、被过滤掉渣的果汁营养密度低，含糖高，通常不推荐给宝宝食用，但这一道百香果奶昔，由于用牛奶代替水，只过滤掉籽，保留果肉，可以增加营养密度，宝宝也可以适当食用。

3、原本百香果可以果肉连籽一起生吃，但建议两岁以内的宝宝吃百香果，最好过滤一下籽再吃，以免卡到或呛到。

3、1岁内的宝宝想吃百香果，建议打成果泥，建议用配方奶代替牛奶，或者直接打成果泥，去籽食用。

4、百香果酸度较大，不建议过量食用，1岁以上不爱吃酸的宝宝可少量放点蜂蜜或冰糖，当然不放最好。

5、对百香果过敏者，慎食。

宝宝怎么吃百香果

百香果果汁。

这是最简单的，也是最不破坏营养的做法。取一个百香果切开，用勺子将果肉舀入杯中，加200ml水，然后将百香果肉放入榨汁机中搅拌几秒，再加适量蜂蜜调味，风味更佳。

百香果香蕉奶昔。

这个奶昔用到的三种原材料都是宝宝最喜欢的，所以宝宝一定会喜欢。香蕉剥皮切块放入搅拌机里，加入适量牛奶，搅拌成浓稠的奶昔状。在搅拌好的香蕉奶昔里加入一个百香果拌匀。装杯后再表面淋上适量的百香果。百香果也可以打碎后淋在表面。

百香果小蛋糕。

这款百香果蛋糕可以适合全家人分享哦!首先，准备好淡奶油、鸡蛋、若干个百香果、模具、烤箱。首先，将百香果果肉取出打碎备用。将淡奶油放入碗内，加入适量白砂糖，将奶油打发到七八分。然后加入鸡蛋全蛋搅拌均匀，后加入预先准备好的百香果汁。再然后加入低筋面粉、泡打粉以及小苏打，搅拌均匀。最后，将打好的面粉糊倒入杯子蛋糕模具内，并放入180度的烤箱烤二十分钟。

牛油果百香果泥：

材料：牛油果1个，百香果1个。

做法：将牛油果对半切开，用小勺刮成泥。百香果对半切开，并将果汁挤入牛油果泥中，搅拌均匀即可。

百香果红枣发糕：

材料：面粉150g，鸡蛋2个，百香果3个，红枣8个，温水75g，高性活酵母1.5g，核桃油1g。

做法：红枣去核切粒备用，百香果滤汁备用，酵母用温水冲开备用。鸡蛋打散，把百香果汁、酵母和面粉倒入蛋液中搅匀。放入红枣粒搅匀。盘底抹油，倒入拌好的面糊，封上保鲜膜，室温发酵出气泡或两倍大。撕下保鲜膜，冷水入锅蒸30分钟，关火后焖5分钟。出锅后切片即可。

百香果的籽能吃吗

果籽是可以吃的哦。

百香果是热带、亚热带多年常绿藤本植物。原产巴西南部，它叶形奇特，花色鲜艳。 四季长青，其果实为椭圆形浆果，果重60~120克，果法橙黄，馨香优美，具有石榴、菠萝、草莓、柠檬果、芒果、酸梅等数种水果的农郁香味。风味特殊，因而得名百香果。

百香果含有丰富的蛋白质、脂肪、碱酸，还有粮维生素和磷、钙、铁、钾等多种化合物及17种氨基酸，营养丰富，且滋补身体，帮助消化，市场供不应求，还可以加工制成果露、果酱、果冻、蜜饯。

百香果全身是宝，其种子含油量达25%，油质可与葵花油媲美，适于作食用油;果皮提取的果胶是食品加工的良好稳定剂;根、茎、叶均可入药，有消炎止痛，活血强身，降脂降压等疗效;百香果提取的香精是点心和酒精的良好添加剂。 百香果的种植业与加工业方兴未艾，极具发展潜力，百香果当年种植当年结果，株产量110斤左右，亩收入一万元以上，可连续收益十年，因此，种植百香果是一项投资少，见效快的致富路。

百香果怎么挑选

市场上百香果有黄果和紫果两个品种，紫果比黄果更香一些，部分营养成分也更高。一般选购的时候，挑选果子比较重，表皮有些干皱的更香甜多汁!另外，通过看外观、看果肉、看风味可以判断百香果是否优质哦!

1、 看外观。比较好的百香果个头均匀，颜色较深，在山上种植的百香果一般呈紫色，而且平地种植的则为深红色，个头稍大。通常山上种的百香果更加好吃。

2、 看果肉。好吃的百香果果肉是深黄色的，如果肉骨是浅黄色，那味道口感就没那么好。一般山上种的百香果果肉是深黄色的，山上种的百香果比平地种的要好吃。

3、 百香果需要具备3个特质才能算得上优良，酸、甜、香是反映百香果是否高质的基本要求，如果香味不够浓郁，就表明不是那么好。

总结：以上就是图老师为大家整理的关于宝宝食用百香果的相关内容，希望这篇文章对大家能有所收获。大家对以上内容可以进行参考了解哦，想要了解更多科学养生、健康生活的知识内容，欢迎关注图老师网，更多好吃、好看、好玩的新鲜资讯尽在图老师网。

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