手脚冰凉就是身体给我们的警告，在冬天手脚冰凉不仅困扰着我们，特别是睡觉的时候一直脚一直都不暖和。就是睡前泡脚才能有所缓解，这个时候我们就在思考到底手脚冰凉的原因是什么呢？下面图老师就跟大家详细说一说吧。
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1.生姜具有驱寒解表的作用，能够刺激毛细血管，改善局部血液循环和新陈代谢。怕冷的人可以用生姜泡脚，将中等大小的姜拍扁，放入锅中，加适量水，煮上十多分钟，煮好后，将姜水全部倒出，加入适量冷水，约40度，泡脚水不要没过脚颈部。
注意事项：用生姜泡脚并不是将生姜放入热水中泡一会儿，而是一般取15—30克的生姜(约为中等大小的姜半块)，将其拍扁，放入锅中加入小半锅水，盖上锅盖用热水煮上10分钟左右。煮好后，将全部姜水倒出，加入适量冷水至40℃左右，温度一般以不感觉到烫为宜。还有，泡脚时水要没过踝部，最好边泡边搓双脚，效果更好。
2.艾草性温，味苦无毒，能够改善肺功能，艾草泡脚的方法和生姜是一样的。
盐水泡脚可以治脚气，这是因为食盐具有很好的杀毒除菌功效，此外盐水还可以补肾，抗衰老，盐水泡脚的方法是，在半盆热水里加半羹盐，水温可以稍高一些。
桂枝20克，加入1.5升的水煎煮，煮滚后滤掉渣，将桂枝水倒入盆里，加入适量凉水，进行泡脚20分钟即可。
3.陈皮可以化痰止咳，理气躁湿，用它泡脚可以刺激毛细血管，加速血液循环，从而达到滋润肌肤，身体保暖作用，改善手脚冰冷。
注意事项：这里用的是风干的陈皮，不要直接用鲜橘皮泡澡，因为它的表面有农药和保鲜剂污染，可能会刺激皮肤，橘皮应事先处理一下。
4.鲜橘皮如何处理：先用清水冲洗掉表面的污物，继而用清水盖过5厘米左右，浸泡30分钟以上;再放入碱水中(500毫升清水中加入食用碱5～10克)浸泡5～15分钟或者在淘米水中浸泡1小时左右;最后用清水冲洗干净，放在通风、阴凉的地方干燥1周。
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