饮食是最重要的，人的一日三顿离不开饮食。在妊娠期间妊娠纹通常伴随着各位准妈们，什么时候长也是孕妈们谈论的话题。在妊娠纹中我们首先要摆平自己的态度，从饮食上解决缓解妊娠纹。下面就跟图老师来看看吧！
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1.西红柿。西红柿中富含的茄红素能够有效保养皮肤，抗氧化能力超强，对妊娠纹具有超强的预防修复功能。
2.猕猴桃。猕猴桃具有较多的食物纤维，被称为“水果中的金矿”，含有的维生素C能够有效抑制皮肤氧化，使沉重的色素还原，使皮肤恢复白皙。
3.三文鱼。三文鱼能有效缓解皱纹，富含的胶原蛋白是皮肤最好的营养品，能缓解肌肤衰老，经常食用利于孕妇远离妊娠纹的烦恼
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com/renshenwen/）4.猪蹄。与三文鱼一样，都富含胶原蛋白，并具有较多的蛋白质和维生素A、D、E、K等成分，对妊娠纹具有特殊意义，能延缓皮肤衰老速度。
5.海带。富含较多的矿物质，常吃有利于血液中酸碱度的调节，防止皮肤分泌出较多的油脂，里面的钙含量是牛奶的10倍，而内含的胡萝卜素和维生素B1能够延缓皮肤老化，防止妊娠纹。
6.黄豆。富含维生素E，有利于自由基化学活力的破坏，不仅有利于抑制皮肤的老化，还能增强皮肤的弹性，使皮肤远离色素沉着，常吃黄豆，可以使皮肤白皙，远离妊娠纹。
预防长妊娠纹平时要多吃富含维生素C的食物,如柑橘,草莓,蔬菜等,多吃富含维生素B6的牛奶及奶制品。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com/renshenwen/）指导意见：
孕中期开始到产后一个月可使用专门的抗妊娠纹的焕肤舒纹霜进行身体护理，每天以1-2次为宜。
用法：取适量舒纹霜涂于腹部、臀部、大腿根部和乳房部位，用手有规律地作圆形按摩，腹部从肚脐向两边按摩，慢慢向下;臀部按摩时，从脊柱到胯部，然后从臀缝到胯部;
最后按摩大腿，从大腿内侧向外侧慢慢按摩。促使霜充分吸收，以减少皮肤的张力，增加皮肤表层和真皮层的弹性，使皮肤变得舒展，可减少妊娠纹的出现。
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