葡萄籽是现在比较火爆的一款保健品，毕竟大家都知道葡萄籽精华中含有原花青素，可以帮助我们起到抗氧化和美白的效果。于是很多人好奇直接吃葡萄能不能达到同样的效果，也不知道是不是所有人都能吃。来跟着图老师一起看看吧。
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吃葡萄可以补充原花青素吗
我们已经知道了食用葡萄籽精华是可以补充原花青素的，可以帮助我们起到抑制黑色素从而达到美白的效果，所以很多人会好奇直接吃葡萄补充原花青素的效果是不是会更好;但是不得不告诉大家原花青素在葡萄果肉的含量是非常低的，它只要是存在于葡萄籽和葡萄皮里面，而且这种原始状态的原花青素也很难以被吸收。
哪些人需要补充原花青素
原花青素是一个非常安全的抗氧化剂，几十年来都没有发现任何的毒副作用的报告，所以其实从理论上来说只要你希望自己的皮肤状态更好，而且身体也更加健康的话，那么无论男女老少都是可以吃的;通常建议成人的剂量是每天100-200mg，如果是过敏或者是突然过敏的情况下，就可以适当的加大剂量。
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我们一眼就可以看到上面有一个12000这样的数值，不过这个上面的数值表示的是其中每一粒胶囊所含有的原花青素含量相当于从12000mg的干葡萄籽中提取出来的，不过不同提取条件下可以获得的原花青素含量也是不同的，问题是这款产品并没有明确的表明原花青素的含量多少，因此不是特别推荐大家购买。
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这款上面主要有两个数值，一个是300mg还有就是95%，代表的也不是原花青素的含量，而是葡萄籽提取物和里面的多酚含量，但是多酚也并不代表着原花青素，所以这款产品其实也是没有标注原花青素的含量的，所以也是同样不建议大家购买的。
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这款葡萄籽净化室争议性最大的一款产品了，因为它上面标注的是有着400mg的葡萄籽提取物，宣传其中有95%也就是380mg都是原花青素的含量;不过我们这里所说的原花青素其实是低聚原花青素，还有另外一种成分叫做高聚原花青素，这两种成分虽然都是同时从葡萄籽里面提取出来的，但是实际上能起到抗氧化作用的只有低聚原花青素。同样存在这种问题的还有swisse的这款产品，
以上就是我们今天给大家推荐的关于原花青素的相关知识了，另外也给大家排雷了几款当前比较火的据说是含有原花青素opc的产品，大家购买的时候一定要擦亮眼睛还是要谨慎购买。更多内容请关注图老师。
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