桃子在我们的生活中是很常见的水果，桃子营养丰富，酸甜可口，很多的女性都喜欢吃，那么来月经可以吃桃子吗？经期吃桃子会怎么样呢？相当很多女性朋友对这个还是很感兴趣的，下面是图老师给大家整理的来月经可以吃桃子吗的相关内容，希望大家喜欢。
【 tulaoshi.com - 桃子 】
一般来说女性在经期的时候要注意保暖，不能吃一些冰冷辛辣的食物，女性来月经时可以吃桃子。桃子属于温性水果，性味平和、含有多种维生素和果酸以及钙、磷等无机盐。且它的含铁量为苹果和梨的4～6倍，而铁是人体造血的主要原料，有补益气血、养阴生津的作用。所以，女性来月经期间是可以吃桃子的，但要注意适量，每天一个即可，不宜过多，否则可能会出现上火腹胀等不适症状，甚至可能影响到月经量。
女性来月经期间，会出现食欲差、腰酸、疲劳等症状，此时饮食要特别注意，多吃一些对女性好的食物。
宜吃食物
宜选用既有益肤美容作用，又对经水之行有益的食品、药品，比如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、益母草、当归、桂圆等温补食品。有食欲差、腰痛等症状时，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品、如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。
忌吃食物
忌吃生冷食物。因为月经期如食生冷，一则伤脾胃碍消化，二则易损伤人体阳气，易生内寒，寒气凝滞，可使血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。
忌吃酸辣食物。月经期的饮食在食物制作上应以清淡易消化为主，少吃或不吃油炸、酸辣等刺激性食物，以免影响消化和辛辣刺激引起经血量过多。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com）下列食物也不宜食用：茶、含咖啡因的饮料、酒、汽水、寒性食物和水果等。
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