怎么预防晒斑 防晒斑注意事项

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怎么预防晒斑

1、出门必防晒。出门前防晒霜或者BB霜都是必须使用的，出门要带太阳伞或者遮阳帽。中午时分阳光最强，尽量不要此时出门
2、如果是在海边下海游泳的，游泳完用淡水冲洗之后，一定要涂抹防晒霜和注意皮肤的补水
3、肌肤合理补水。夏天天气炎热，肌肤容易干燥。适当最好面部补水，保证肌肤正常代谢是非常必要的。
4、合理饮食。要知道最好的防晒斑方法就是合理饮食。夏天少吃一些感光类的食物，如芹菜、香菜等。多吃一些能预防长斑的食物，如柠檬、番茄等
5、保证作息。夏天是聚会夜店的最佳季节，要保证合理的作息习惯，也是非常重要的一点。美容觉就是最好。

防晒斑注意事项

首先不要觉得防晒只是防晒霜的事情。

打伞，注意穿衣，戴帽、墨镜，都很重要，一顶带帽沿的帽子比防晒霜给力是有可能的。外出的时间也尽量选在早上和傍晚，每一天中这两个时段的紫外线是最不强烈的。过于轻薄的衣料是挡不住紫外线的。    

减轻皮肤负担，选择防晒指数合适的防晒产品霜，而不是盲目使用高SPF值的防晒霜。

没有在强烈的日光下长时间活动，SPF15左右已经足够，以清爽、轻薄为佳，如果不需要卸妆，那就最好了。有些隔离、BB霜若已能提供足够防晒力，则不需要再另外涂防晒霜（有些产品名为隔离，实为防晒，注意了解即可）。

在强烈的日光下活动，比如海滩、登山、室外体育课等，应当用高指数防晒霜。

由于要出汗，所以最好使用防水型防晒霜，这些防晒霜比较油腻，要注意卸妆。中途还需要补涂。当然，打伞穿衣等硬防护更加重要。  

尽可能选择物理防晒产品，尤其是皮肤偏敏感的。

物理防晒产品已经不像过去那样油腻、厚重、涂在脸上死白死白的了。化学防晒剂多多少少都有致敏性，有的有光毒性，或者有可能干扰内分泌。

不必担心二氧化钛和氧化锌的安全性问题。

物理防晒成分最常见的是二氧化钛和氧化锌，氧化锌对皮炎有改善作用。如今两者都有纳米级细度，贴肤性和透明度也很好。已有研究证实氧化锌不会转移至真皮层，而二氧化钛也只是作为粉体被吸入肺后对人体才有危害，在防晒霜中是安全的。  

肌肤有痘痘、痘印、潮红、伤痕，应该避免室外阳光下活动，防止紫外线进一步刺激和恶化炎症区域。

涂防晒，可能会堵塞毛孔或刺激皮肤，不涂，紫外线会伤害皮肤，所以最好是不接触紫外线（尽量做）。

在办公环境下，日光灯和电脑屏幕造成的紫外线辐射不足为惧

不要因此而在室内拼命涂防晒、隔离，加重皮肤负担。  

上班族和其他非户外工作者，阴雨天不需要使用防晒霜，但是冬季仍然需要注意防晒。

如果你坐在窗边，并且太阳有直射或天空光线散射进入，是需要涂防晒霜的

因为玻璃能阻挡UVB，但不能阻止UVA，后者是造成皮肤老化的最大因素。巧用百叶窗也是个好办法。

防晒要适度。

阳光还是很重要的，缺乏阳光会导致维生素D合成减少、缺乏，而维生素D对钙的吸收特别重要，缺乏它会导致缺钙。所以，防晒也不要矫枉过正，以足够、不伤害皮肤为度。

晒斑和雀斑的区别

雀斑皮损为淡黄色，黄褐色或褐色斑点，呈圆形、卵圆形或不规则形，如针尖至粒大小。斑点不融合，无自觉症状，见于皮肤暴露部位，对称发生，尤以面部多发，见于鼻、两颊、手背和躯干上部，但手掌、足底及黏膜没有这种损害。
晒斑是晒太阳引起的，常见于脸部、手臂、手臂外侧和小腿前面。大小不等，年纪大的如红豆般大小或更大，分界清楚，呈黑褐色斑点分布。斑点的颜色会由淡淡的褐色变成深褐色。年轻人的晒斑常与雀斑混淆，但其颜色却比雀斑深。晒斑其实就是老人斑的延伸，随着年纪的增长，斑点会变深，凸起，变厚。

总结：看完了这篇文章，你应该知道晒斑最重要的还是防晒，那平时的生活中我们要做好防晒，上面也提到很多防晒的方法。以上就是图老师带大家了解的防晒相关知识，更多详细内容请查看图老师网站。谢谢大家。

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