平时我们做瑜伽的时候离不开的就是瑜伽垫了,瑜伽垫对于瑜伽练习起着不可或缺的作用,下面就跟着图老师一起来了解一下瑜伽垫吧。
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确定放在地上的那一面,不会因为你做跳跃等动作时打滑。与你皮肤接触的一面在你出汗时不打滑,你需要试一下。一般来说有只有一面有条纹的,就是正面。两面有不同花纹的话,大纹着地,小纹与身体接触。两面都有防滑点:pvc瑜伽垫是一种均匀材料,所以可以做成双面的,如果两面都有分布均匀的防滑小点,且两面纹理都是一样的。那这种电子就是双面瑜伽垫,那就放行的使用两面都可以!
对于初学者来说,特别是上大课的时候,虽然在课堂上可以根着老师的口令练习瑜伽体式,但是如果没有正位瑜伽的基础的话,很容易练习了错误的体式时没有来得及纠正,毕竟在45分钟的课堂上,老师的精力与时间是有限的。
垫子上的体位线首先可以纠正基本的错误,精确的练习瑜伽体位,不但能避免伤害,还能学得更快。如果熟悉的练习者有正位的理念了,体位线就无所谓了!
那个是捆绳,瑜伽垫卷起来,两个圈套在两头。不过这样很麻烦的,又大又重,我嫌麻烦才换了天然橡胶的正位瑜伽垫,卷起来手拿着直接走就好了,而且比之前用的那个好用,至少方便很多。以个人需求来说,这还得看做的瑜伽是哪一种形式而定。如果学的是以柔软度训练为主的瑜伽,大部份时间是坐在垫子上的,那么垫子厚一点、软一点,坐得会比较舒服。
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