瑜伽本就是柔的但是不是每个人的身体都适合练瑜伽的，这个时候可以试一试瑜伽球它可以助你好好的练习，下面图老师就跟大家讲一讲关于瑜伽球的相关信息。
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给瑜伽球充气，有专门的充气设备，大家可以根据瑜伽的大小以及它的气的程度来充，一般来说，球灌到八成就可以了，这样瑜伽球有弹性，方便我们做夹与抓握的瑜伽动作。如果充气太足，瑜伽球会变得很硬，不利用练习，也不利于瑜伽球的保养，因此对于充的足的瑜伽球就得要释放一部分气来调整球的硬度，这主要是要根据练习者需要和习惯来进行调理的。
瑜伽球打80%的气比较适中，这样的球比较有弹性，方便做夹与抓握的瑜伽动作。也可以在这个数据上下浮动，这主要根据练习者的练习需要和习惯来进行调整的。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com/yj/）1、如果气太足，瑜伽球会变得很硬，不利于练习，也不利于瑜伽球的保养。
2、如果气不足，瑜伽球会变软，很多瑜伽动作完不成，从而起不到锻炼的作用。
瑜伽球的动作编排是针对腹部，背部，腰部等主要部位，练习时要配合缓慢，有节奏的呼吸进行伸展，挤压等动作，令肌肉得到有效的按摩，放松，消耗脂肪的功效,同时也是一种提高专注能力，减轻精神压力，增强四肢和脊椎的承受的耐力。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com/yj/）利用球的色彩鲜艳明快、有弹性、滚动自如，在与球共舞的过程中，伴着悠扬的乐曲，听着自己身体的声音，享受瑜伽球带来的乐趣，能够驱散一天的疲劳。瑜伽球的最高境界是人与球融为一体，达到人体与球面的充分接触。
总结：以上是关于瑜伽球充气到什么程度、瑜伽球打多少气是标准的、瑜伽球瘦哪里比较好一部分内容，希望对大家有所帮助。更多精彩文章请关注图老师官网，生活百科栏目，图老师会定时更新哦，谢谢大家的阅读。
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