夏天手脚冰凉是可以通过日常生活中吃来调理的，日常生活中注意一些事也可以缓解。今天图老师就来讲讲夏天手脚冰凉怎么食疗，夏天手脚冰凉可以怎么做。
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经常喝大枣生姜汤之所以能改善手脚发凉的症状，这与大枣与生姜的功效是密不可分的。大枣性味甘温，具有补中益气、养血安神的作用;生姜性味辛温，具有温中止呕、解表散寒的作用。二者合用，可充分发挥姜辛温而行，枣甘温而补之意，共同促进气血的流通，全身的血液循环也就得到了相应的改善，手脚自然也就随之温暖起来。
多吃含烟碱酸的食物
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com/xiatianshoujiaobingliang/）烟碱酸对于稳定神经系统和循环系统很有帮助，也可改善神经紧张、紧张性腹泻、皮肤炎，更可扩张末梢血管，改善手脚冰冷。烟碱酸在动物肝脏、蛋、牛奶、起士、糙米、全麦制品、芝麻、香菇、花生、绿豆、咖啡中，含量都很丰富。
多吃坚果、胡萝卜
平时可多吃一些坚果类的零食，能储存热量。
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当皮肤、四肢感觉到周围的空气，皮肤上的温度感受器将会探测周围的温度情况，随后，机体就会做出一系列的措施。其中，最主要的手段就是使体表的血管均处于收缩状态，以减少皮肤的血液循环，从而降低体内热量的耗散，节约我们储备的热量。
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