牛奶在早餐中经常出现，酸奶也是对身体极好的，那么早餐能喝酸奶么？酸奶搭配究竟是怎样的，下面图老师就跟大家详细讲一讲吧。
【 tulaoshi.com - 早餐 】
可以喝，但是不要空腹饮用
1 酸奶中含有大量乳酸菌，空腹时饮用，乳酸菌在酸度较高的胃里容易大量死亡，丧失了部分的保健作用。吃了大量食物之后，胃酸度下降，可以更好地让乳酸菌发挥作用。
2 酸奶的酸度太高，会刺激胃部，引起不适，伤胃。
3 和牛奶不能空腹喝的理由一样，酸奶蛋白质含量丰富，故而空腹喝蛋白质会变成能量而浪费。
早餐最好在7点钟吃。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com）第一点，一顿好的早餐可以吃面包和牛奶，面包要选择全麦的面包，这样里面会有足够的膳食纤维，还有足够的蛋白质碳水化合物，而牛奶当中的营养成分更能够让我们在一天之内保持着非常活跃的状态。
另外在早餐的时候吃鸡蛋也是非常好的，选择早餐吃一颗鸡蛋可以补充足够多的蛋白质，而且在早餐吃鸡蛋的时候可以让我们有更加强烈的保护感，对我们的个人身体来说很有帮助。
那主要是气血虚、气血不足引起的血液的新陈代谢减缓，低气温使血管收缩，血液回流能力减弱血液循环不畅,疲劳或体内毒素过多引起的上火现象。你可能受冷感冒·或是是体虚上火，缺少运动，睡眠质量不好!肝火太旺!压力过大，心情过于抑郁寡欢，上网时间过长,烟酒过度，体力下降,加上当温度跟湿度发生较大变化时，人的体力就会下降，抵抗力量就会下降。
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