刷牙的时候大部分的人都是湿刷的，在把牙膏沾湿以后这样更能有丰富的泡沫，那么刷牙是湿刷还是干刷呢？一起跟着图老师看看吧。
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不管是干刷还是湿刷，牙刷也有很大的原因。刷头较小的牙刷(在口内可以灵活转动)，刷毛最好是软而细的优质尼龙丝(回弹力好、吸水性差易干燥、耐磨性强)，刷牙要掌握几个原则：面面俱到、动作力度适宜、方法正确、按摩牙龈。切忌来回横刷，这样对于不但不易清理脏东西，而且对于牙齿损伤较大，容易造成楔状缺损。刷牙时力度不要过大，以此降低摩擦带来的伤害保护牙齿牙龈。
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牙结石是牙面上附着的牙渍、牙垢长期得不到清除矿化后形成的菌斑及软垢。牙渍、牙垢矿化形成结石难以清除，目前主流方法是通过洁牙，洗牙完成牙结石的清除。
牙结石程度怎么区分
0度：无软垢及牙结石。不定期使用去牙结石牙膏可以有效预防牙结石形成。
l度;少许软垢或牙结石，但未超过牙面的l/3。
2度：有牙结石，未超过冠面的1/3，有少量的龈下结石。
1、常喝绿茶
绿茶是未经发酵制成的茶，因此较多的保留了鲜叶的天然物质，含有的茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素等营养成分也较多，绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合，具有抗酸防蛀牙的效果;绿茶中的儿茶素(catechins)能够减少在口腔中造成蛀牙的变形链球菌，同时也可除去难闻的口气。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com/shuaya/）2、保持牙刷干燥
虽然很想保持牙齿洁白，但是谁也不想为这个搞得自己神经兮兮。但是你至少可以做到一件事，那就是涂磨牙粉的时候别先弄湿牙刷。牙刷在湿润情况下接触磨牙粉的话，磨牙粉会被稀释，导致净白效果变差。用干牙刷配磨牙粉刷牙的话，即使刷牙方法没有任何改变，也有助于自己牙齿变白。
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