有双下巴的人应该多吃一些水果补充自己肌肤所需要的水分和纤维素，今天图老师就来讲讲有双下巴吃什么水果好，有双下巴这些水果要多吃。
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苹果
减掉双下巴的肉肉就属苹果最厉害了。这样归功于苹果中含有的被称为果胶和钾的神奇物质。钾元素能除去脸部多余的水分，然后慢慢溶解囤积的脂肪。果胶还可以帮助身体排毒，并且减少热量的吸收，从而防止脂肪堆积。
火龙果
想要消除双下巴还可以多吃吃火龙果，因为火龙果首先是一种低热量、高纤维的水果，吃这种水果能有效地排毒和瘦身，因此 深得减肥中人的喜爱。火龙果含有美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥、降低血糖 、润肠，预防大肠癌功能的水溶性膳食纤维。火龙果对防治便秘也很有效果。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com/shuangxiaba/）番茄
不是不想扎马尾，扎起来双下巴就遮不住了，只能把头发散下来，遮挡大部分脸庞。Mm们不要烦恼，吃番茄可以帮您瘦双下巴呢，因为它含有的食物纤维可以吸附多余脂肪，然后将油脂和毒素;含有的茄红素及果胶成份可以减少热量的摄取，还能促进胃肠蠕动，促进消化，对于瘦脸有很好的功效。
冬瓜膳食纤维高达0.8%，有利尿消水肿的功效。加之冬瓜本身不含脂肪，热量不高，多吃也不会长胖。以及，海带有减少胆固醇，降低血脂的功效，经常吃海带能减少下巴处脂肪囤积，避免出现双下巴。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com/shuangxiaba/）做法：可以每天早晚吃一碗水煮冬瓜，坚持1个月，圆圆的脸蛋很快就能瘦下来了。
tips：做水煮冬瓜时建议最好不要放盐和油，这样瘦脸减双下巴的效果会更好。
温馨提示为了摆脱双下巴，除了饮食上的注意，同时要配合脸部的锻炼和按摩。综合防治才是最佳的手段，效果也会更加显著。对脸部进行按摩，可以促进循环，改善脸部轮廓。同时对于身体排毒也很有帮助哦。
鬼脸式
要点：保持坐姿或者站姿，拉长腰背，上下移动下巴，像咀嚼的样子，保持用鼻子呼吸。然后张大嘴巴，舌尖抵住下排牙齿的后侧，发出a的音。整个动作需要90s，一共做两组。
鸽子式
要点：将你的拇指放在下巴的一面，你的下颚骨的下方，只是它变成向上朝耳前。放置同一手的食指在在相对颚的同一位置。虽然牵着你的手还在，推动对你的手，你的颈部和头部。保持这个姿势30秒，然后松开你的手，将你的脖子回到起始位置。一共2组，一组3次。
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