秋天护肤是非常有必要的，而且还是非常需要重视的，不然很容易脸上泛红，起壳，会时时刻刻觉得脸上很紧绷。今天图老师想来讲一讲秋季怎么护肤好，三步骤很多人不知道。
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1、补充体内水分：饮用足够的水，饮水量为每日6-8杯，同时还补充饮用果汁、矿泉水、茶水等;可用蒸气熏蒸脸面，给面部补充水分;或用保湿护肤剂涂于脸面，以减少表面水分散发。
2、注意饮食调养：多喝豆浆、牛奶等饮料，多吃新鲜的蔬菜、水果、鱼、瘦肉，戒除烟、酒、咖啡、浓茶及煎炸食品。多吃些芝麻、核桃、蜂蜜、银耳、梨等防燥滋阴的食物，能滋润肌肤。
3、选择合适的护肤品：选温和的洗面奶，不含酒精成分的化妆水，滋润但不油腻的日霜及晚霜，有增白效果的软性面膜等。配合使用含有松香油脂酸和维生素A的面部润肤剂，促进血液循坏，有效改善皮肤生理环境，减少皮肤皱纹。
护肤误区一
将紧肤水倒在手上，认为用手拍打更容易被皮肤吸收。
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com/hf/）正确做法：眼部肌肤比较脆弱，过于用力容易让皱纹越来越多。应用指腹轻轻涂于眼部四周肌肤，并且顺着一定方向轻轻按摩。
护肤误区二
洗完脸后用毛巾将脸擦干。
正确做法：粗糙的毛巾揉搓容易伤害到皮肤，并长出更多的细纹，应该用毛巾或纸巾将水轻轻吸掉。
牛奶——增强皮肤张力
牛奶是皮肤在晚上最喜爱的食物。它能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。
大豆——防止色素沉着于皮肤
大豆中含有丰富的维生素E，不仅能够破坏自由基的化学活性，从而抑制皮肤衰老，更能防止色素沉着于皮肤。
猕猴桃——消除雀斑等斑点
猕猴桃富含维生素E，可干扰黑色素生成，预防色素沉着、保持皮肤白皙，并有助于消除皮肤上已有的雀斑等斑点。
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