塑身衣的历史有很久了，很多女性为了保持身材都有穿过塑身衣，有些人穿塑身衣会特别的不熟读其实是不会穿塑身衣。今天图老师想来讲一讲塑身衣怎么穿，连体式的穿法。
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step1：穿上胸罩后，将塑身衣由内外翻卷折至塑身衣腰部位置，像一条小短裤。
step2：将双脚套入塑身衣裤管，由下往上慢慢拉提至臀部，使臀部完全包覆。
step3：将右手掌顺着大腿外侧滑下至大腿2/3处，手掌往后方绕到大腿内侧，将大腿内侧脂肪往上向右边臀部拨拢(左边同右边步骤再执行一次)
（本文来源于图老师网站，更多请访问http://www.tulaoshi.com/sushenyizenmechuan/）step4：再拉起塑身衣上身部分，将肩带套入两边手臂，如有排扣或拉链，请依个人舒适度同步调整。
step5：依据个人身形调整肩带长度。
step6：身子挺直，以手掌虎口由背部至腋下到罩杯边缘方向，将外露的肉肉拨入罩杯中，最后将宣布下缘的部位，向上收拢于罩杯中。
step7：试着蹲下数次，确认臀后的中间线位置是否正确且裤裆服帖底部，接着调整裤管(脚)，并检查塑身裤是否平整有不服帖之处。
A. 年龄超过25岁，长期伏案工作，缺乏运动的OL。这类人生活习惯不太健康，身体容易堆积脂肪和赘肉，身姿易走形。
B. 产后需要恢复身材的女性。专家建议，分娩后3个月的女性，应马上穿着塑身内衣，以削弱怀孕对体形的破坏作用。
C. 身材比例不佳，局部有赘肉的女性。其中体型偏胖的女性尤其需要穿上塑身衣，以降低继续肥胖可能。
睡觉不可以穿。
塑身衣过紧，会影响血液循环，引起身体供血不足，并且使腹腔内的肾、脾、肝、胃、肠等器官受到压迫，使内脏及神经系统长期处于紧张状态，导致胃肠消化功能降低，造成便秘。所以，塑身衣白天顶多穿就可以，晚上睡觉的时候最好脱下。而且，穿着塑形衣睡觉很容易引起血液循环不畅，从而出现水肿的症状。这和我们睡觉时要穿上宽松的睡衣是一样的道理。
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