男人瘦腰

男人瘦腰主要是减掉肚子上的脂肪，最好在加强全身运动的情况下，再加强腹部运动。此外，要一天三餐，不应忽略早餐和午餐。特别注意不要让精神压力促使多吃，还要注意少在外面吃饭，因为外边可供选择的低脂肪食物很少。