"霹雳舞"动感和节奏感非常强烈，跳起来可以尽情尽兴，青年人对跳这种舞简直到了如醉如痴的程度。那么霹雳舞是如何来的呢?霹雳舞起源于美国，其创始人是美国东海岸黑人歌星詹姆斯·布朗。他于1949年在电视上唱新歌时，自己创作了一种希奇古怪的动作，青年们竞相模仿，并在街头进行跳舞比赛。这种舞蹈传到西海岸洛杉矶后，又出现了模仿木偶机器人动作的舞蹈。美国东西两岸两大派街头舞蹈结合起来，深受青年们的欢迎，因这种舞蹈大都在街头表演，故又称"街头舞蹈"。
中文名称
霹雳舞
外文名称
Break Dance
发源地
美国
创始人
詹姆斯•布劳德
风格动作是霹雳舞的基础，也是霹雳舞风格的主要体现。包括以下舞蹈风格：机器人跳霹雳舞战斗舞步（Up-Rock）：模拟打斗的舞蹈。
摇摆步（Top-Rock）：身体直立有摇摆动作的舞蹈。
地板动作（Footwork）：身体下伏，以手臂支撑地面，双腿快速翻转和移动。
定格（Freeze）：由手部支撑地面完成的身体空中停顿动作。
一系列高技巧性动作的总称，它的动作主要分为旋转、跳、滑、浮、刷腿、空翻、踢几类。其特点是以身体各个部位为支点，身体旋转或腾跃。
“霹雳舞”动感和节奏感非常强烈，跳起来可以尽情尽兴，青年人对跳这种舞简直到了如醉如痴的程度。霹雳舞起源于美国， 它的创始人是美国东海岸黑人歌星詹姆斯·布劳德。他于1949 年在电视上唱新歌时，自己创作了一种希奇古怪的动作，青年们竞相模仿，并在街头进行跳舞比赛。这种舞蹈传到西海岸络杉矶后，又出现了模仿木偶机器人动作的舞蹈。近几年来，美国东西两岸两大派街头舞蹈结合起来，深受青年们的欢迎，因这种舞蹈大都在街头表演， 故又称“街头舞蹈”。当很多人第一次看到霹雳舞的时候都会忍不住问：这些小子到底是从哪里学来的象这样的舞蹈。这是因为霹雳舞看起来和其它的舞蹈是如此的不同。对很多人来说；霹雳舞似乎没有一个出处；但事实上并非如此；在霹雳舞的历史中；被认为最重要的一件事就是霹雳舞是非常适合用来做街舞；它的表现形式很多：有头转、背顶、旋滚等，而且速度快、姿势优美。在很多青少年之间备受欢迎。
Breaking、Breakdancing、BreakDance、Rocking都是霹雳舞，早期的霹雳舞叫做B-Boying，是20世纪60年代末70年代初起源于美国纽约布朗克斯区的一种技巧性很强的黑人舞蹈。霹雳舞者称为B-Boy（霹雳男孩）或B-Girl（霹雳女孩），这里的“B”代表Break、Beat、Bronx或者Boogie，后来BreakBoy被广为接受。
James Brown和the Good Foot
当很多人第一次看到breakin的时候都会忍不住问说：这些小子到底是从哪里学到像这样的舞蹈?这是因
在1969年，那个年代还在流行跳Hustle的时候，James Brown成功地做出了他的招牌动作"Get on the Good Foot",如果观众从来没有在现场演唱会或是在电视上看过JamesBrown做这个演出的话，那么应该知道它确实做到了。当他在表演他的拿手绝活儿的时候，他所做的绝对是观众会预期他去表演的。在那个时候，the Good Foot成为当时最新的舞蹈风格，街舞的传统也在那个时候建立起来，那时的舞者会聚集在第116街的Harlem World中的Harlem and Battle-dancewise中。那时的尬舞相当重视尬舞中的细节，挑战和比赛的部分，在breakin的历史中被认为最重要的一件事就是breakin是非常适合用来尬舞的。不只是只有Good Foot才适合用来做竞技,就连参加尬舞的年轻人都很像是运动员,Good Foot不久之后就被称做是B-Boy再过不久又被称为breaking，那个时候还没有头转、风车或是背转这些动作，而现在就称那时的breaking为old-style breaking。
old-style breaking的成长
old-style breaking只有地板的动作或称之为地板摇滚，换句话说，那时的old-stylebreaking比现在的
Afrika Bambaataa
Afrika Bambaataa是一个传奇的著名的DJ,breakin能够成功的成长，大部分都要归功於这个人，他是一个唱片制作人，还是the Soul Sonic Force的一员，the Soul Sonic Force的"looking For The Perfect Beat"还被选为1983年最佳Jazz and popCritics' Poll的第四名，Afrika Bambaataa还是Bronx的Zulu Nation的领导人。1969年时，Afrika Bambaataa发现breaking不只是舞蹈而已。他发现跳breaking似乎是要去完成某一样东西，他看见了breaking的潜力，并且鼓励舞者继续保持下去。辛勤运作之后，他相信只要他们坚持下去，一定会有好事发生。然后Bambaataa成立了第一个breaking的团体，the Zulu Kings。the Zulu Kings赢了很多场的尬舞，参加了很多秀的演出，还在纽约的很多俱乐部里表演，在同时，他们也未为ZuluNation赢得了多的支持者，Old-style breaking一值流行到了大约1977年的时候，直到Freak出现，他出了一张相当畅销的专辑由Shieks制作，名叫 "Freak Out"。然后到了大约1979年、1980年初，一个新的breaking团体诞生了，这个团体就是RockSteady Crew，虽然Rock Steady Crew有特别的天份，但是很多人还是认为他们是老式的流行。但是Bambataa鼓励他们，他告诉他们，只要他们持续下去，终究可以守得云开见月明，他帮助他们继续走下去，很快的，他们开始在纽约的一些摇滚俱乐部中作演出，像是Mudd Club,the Ritz，…等等。当Rock Steady开始在Ritz为Malcom Mclaren 和 BowWow Wow表演时，大家开始很认真的看待他们，breaking又再度的流行了起来，但是新型态的breaking和旧型态的breaking是不一样的，Rock Steady加进了很多特技般的动作，breaking现在不单单只有Floor Rock，还有风车、手转、头转这些动作了。
RockSteady Crew
1981年，Charles Ahearn拍了一部属于他自己的hip-hop的电影，Wild Style，这是一部关於在Bronx的rap，壁画，涂鸦和breaking的电影，Ahearn要Rock Steady在这部影片中表演breaking的部分，于是Rock Steady开始成为卓越的breaking团体，同时新型态的breaking也越来越流行了。在1982年春天，Roxy是纽约一间设备完善的溜冰场，但是溜冰的热潮很快就退烧了，在'82年的6月，Pat Fuji把Roxy改成在星期四、五、六晚上开放的舞蹈俱乐部。
Roxy很快就成为Hip Hop的中心，这里变成RAP歌手、DJ和跳breakinG的人聚集和表演的地方，如果你像为你的电视节目或录影带找到一个好的breakinG舞者，就到Roxy来找。如果你只是想看看并且学一些新的动作的话，那也到Roxy来。Roxy开始举办且赞助breakinG的比赛，参加这些比赛可以帮助赢的人被更多人认识。在1983年6月，Pat Fuji雇用了职业Jazz舞者Rosanne Hoare来筹画Street Arts Consortium的活动，其中包含了house breaking,rapping，和graffiti art。Rosy已经为Hip Hop文化成立一个正式的家了。
Street Art Consorium虽然并非空想，Rosy也真的为BRAEKING舞者提供了一个像家一样的环境，她就像是这些舞者的舞蹈指导，帮助他们增加他们舞蹈的潜力，她也帮助很多舞者找到商业或表演的工作，最重要的是，Rosy是一个永远在那里的朋友，可以让这些舞者依靠，就连她自己也是热心地学习BRAEKING呢。
1983年春天，两种前所未见的舞蹈动作叫许多美国人大开眼界：一是纽约市“滚石队”的舞蹈演员在
霹雳舞一开始只不过是城市青年以一种非暴力形式炫耀他们的体力的方式，后来却迅速发展成为一种街头文化。如果说纽约地铁及墙头上的胡涂乱抹和打击乐是城市青年的艺术，那么霹雳舞不言而喻便是他们的芭蕾了。
1984年夏末上演了两部长片和几部商业电视片，在聚光灯下，霹雳舞表演得淋漓尽致。随着这些影片和电视片的发行，美国人对霹雳舞和“爆砰”舞感到很熟悉了。作为现代流行舞蹈中难度最高、最不同寻常的霹雳舞，引起了普遍的强烈兴趣。
迪斯科音乐砰砰奏起来了，一个绰号叫“滚石”的20岁的密西根州立大学主修绘画的学生拉梅尔·甘布尔站在查尔斯街和萨拉托加街拐角处，周围站着许多观看热闹的人。开始的时候，他的身体突然迅速地扭动了几下，接着他就躺在地上扭动起来。
在舞蹈中有一条不言自明的规则，即每个转身、每个旋转都必须有预备动作一连串的动作或只是一个亮相以便舞蹈者积聚起力量完成接踵而来的旋转动作。霹雳舞也同样遵循这条规则，但又做了发挥。在芭蕾舞、现代舞和爵士舞中，爆发力往往来自双臂，舞蹈者用力伸出手臂，然后借收回手的冲力开始旋转。而在霹雳舞中，几乎所有的力量都来自舞蹈者的双腿。在围观人群的起哄下，这个青年又扭又摆。他将手撑在铺在地上的漆布上，高举起双腿，劈成V字型，同时肩背着地翻滚起来②。
他迅速地一扭，便躺在地上，以“风车旋”带来的惯性就地翻滚起来。最后，他看起来只能再转几圈了，然而就在这一瞬间，他一个纵身倒立，又以头作支点旋转起来，就像一位芭蕾舞女演员在用足尖旋转一样。舞蹈者从地上一跃而起，走向“火箭”舞蹈队同伴身边。旁观的人朝他大声喝彩，他外表看上去没有丝毫衣冠不整的狼狈相，只是平顶非洲发型有点瘪塌。
舞步快、动作贴近地面以及全身除脚之外，任何部位都可支地作旋转的街头舞蹈，往往都被人称为“霹雳舞”。然而，对跳霹雳舞的人来说，“霹雳”是一个专用名词，只有那些在地板上或贴近地面做的动作才被称为“霹雳”。
还有一种舞称做“爆砰”舞。跳这种舞的人把全身肌肉的力量集中到身体的某一个部位，然后突然急剧地扭动摇摆起来。
霹雳舞热情奔放，而“爆砰”舞的动作则有一股神经质的狂躁不安的冲动。它与众不同之处就在于它的波浪动作。开始的时候，身体的某一部分如一只手或一只脚即像波浪般起伏，接着，这种起伏明显地波及全身。这种动作机械而呆板，使舞蹈者的关节特别疲劳。跳霹雳舞要有力气，跳“爆砰”舞则需要敏捷、和谐。一个技巧高超的人可以同时使身体的不同部位向不同的方向运动。有一种技巧是跳“爆砰”舞的人很喜欢玩的：即把动作从一个人“传递”给另一个人，舞蹈者一个接一个地抖动起伏，就像有一股电流通过他们的身体。
将“爆砰”舞和霹雳舞的动作结合起来，便形成自由式舞步。“神童”队是跳自由式舞步的，其成员都非常年轻，它是巴尔的摩市唯一有女成员的霹雳舞团体。不过姑娘们是不跳霹雳舞的，女人没有霹雳舞大多数动作所必需的支撑自身体重的力量。
知道霹雳舞动作的名称及其基本跳法是一回事，跳出这些动作又是另一回事。那么街头舞蹈家们是从哪里学会的呢？“从电视里学来的。”一个18岁的麦克唐纳快餐店的店员说。他们从电视里播映的动画影片上看到一些奇怪的动作，于是模仿起来。有时候他们也将纽约市肯尼迪中心表演的霹雳舞录象，对照着学。
跳霹雳舞的团体纷纷成立，有些团体已有了经理人。演出商还想把舞蹈搬上银幕。由于跳舞蹈的青年很多是黑人，社会上议论，霹雳舞是黑人小伙子想脱离贫民区的跳板。
然而，如果霹雳舞重步迪斯科的后尘将会怎样呢？霹雳舞的舞蹈家们并不为此发愁。他们把所有说霹雳舞即将衰落的散言碎语都斥为嫉妒之词。
①霹雳舞中常见的一种动作，舞蹈者肩背着地，保持平衡，用双手推动身体并旋转。
②这种动作叫“风车旋”，是霹雳舞中最花哨的动作，舞蹈者肩背着地翻滚，同时将腿举得高高的，悬空做出各种旋转和剪式动作。
风格动作是霹雳舞的基础，也是霹雳舞风格的主要体现。包括以下舞蹈风格：
摇摆步（Top-Rock）：身体直立有摇摆动作的舞蹈。
地板动作（Footwork）：身体下伏，以手臂支撑地面，双腿快速翻转和移动。
定格（Freeze）：由手部支撑地面完成的身体空中停顿动作。
一系列高技巧性动作的总称，它的动作主要分为旋转、跳、滑、浮、刷腿、空翻、踢几类。其特点是以身体各个部位为支点，身体旋转或腾跃。
一、练大回环基本心理素质[1]
一般大回环现在被分为几个流派
1、最纯的应该就是黑人的那种，圈数不多，感觉力动作潇洒飘逸好象一点力量都不用的感觉。
2、其次是韩国的那种 手和腿都没弯[事实上不是] 有点类似与杂技，没有街舞的感染力 ，但有街舞的美感和震撼力。
3、就是中国的大回环 顶级的BBOY不说 就说一般的 都把大回环当作一种体育项目来练更有夸张者把自己的身体练的和健美的，练武术的一样，认为只要力量够足，大回环一定可以出来[汗下先] 。
所以说练大回环一定要正确的认识大回环不难 难在你如何在三个流派之间把握自如如何做的有感觉如何把基础练到位，不要像很多新人都讨厌黑人的舞感往往不练基础和舞感，先把街舞的知识补充一点把感觉练到位基础练到位。舞好练，舞德难学。
二、练大回环的基本身体素质
1、练这个技巧力量最起码要有5分左右，具体练习方法
一种就是俯卧撑。每次30个-100个之间。每天5组。组和组间隔时间不超过3分钟。最好做倒立俯卧撑。还有一种就是举哑铃。记得是往上举。每次30个。 每天7组。不建议去健身房锻炼。我们不是在健美。强烈建议不要练成肌肉男。还有就是练倒立。也是增加力量的好方法，可以适当延长和增加
2、腰的力量练习[很重要]
方法一、仰卧起坐。方法比较普遍。也比较简单。记得要把腿收起来成为到着的V字。这样效果最好，也比较简单。一般50为一组。一天十组。组和组之间的间隔不要超过1分钟。
方法二、站立，手里拿两个重点的东西往下弯腰，也就是鞠躬。记得上半身和下半身都不能弯。每20个为一组，一天7组，每组间隔时间不超过30秒。同时可以锻炼手臂的力量和拉韧带，比较实用。
方法三、倒立之后把两只脚并在一起之后往左边下压。压到自己手臂受不了的时候用腰收回来。之后在往右边下压。这样反复10次为一组，一天最少5组。组和组间隔时间不超过2分钟，这种方法也就是所说的控力，绝对不是腰马。
三、开肩的方法
方法一、找一个窗台。背对着窗户。两只手放在窗台上。距离要比肩宽，之后往下蹲。记得要小心。慢慢的往下蹲。避免受伤。过段时间手和手之间的距离就可以缩短。下蹲的时间记得下半身往前。头往后收，腰也要往前。
方法二、站在门中间。把两只手放在门两边，记得是背对着，之后把两只手抬到与肩同样的高度。身子像走路一样往前去。利用门与肩之间的宽度比例来压的。
方法三、也就是俗称的背肩。这个方法是需要两个人来完成的。要开肩的那个人把两只手举起来合在一起伸直。另外一个人用两只手抓住他的肘那个地方。用背部那里砥住用开肩的那个人的背之后往下拉。要轻轻的。建议不要动。开始的时候背起来就可以有开肩的效果了。
四、练大回环的技巧
大回环是是上半身和下半身产生的错感力来转动的就像你腿蹲下在弹起来那样其中包括 提腿 塞[压]头 卡力 蹦[弹]腰
提腿，起势的时候动作一定要大 像2000起势一样一只手下地一只脚起来之后转有一圈的4分之一在下另一只手之后在把另一只脚也提起来，记得起势一定要大 起点一定要高，还有就是甩过来一圈的时候要借卡力的那个力量在弹这就是所说的协调要不就会遇到很多初学大回环的人都会遇到的问题那就是转完一圈之后脚就落地了每次都提不起来起势和起点是一个原因
塞头，塞头可以掌握平衡新人倒立的时候就要学这个 你倒立的时候要是往前到的时候你的头就往后塞点相反则反之在这就是这样你转快到一圈的时候可以有助把下半身拉起来。
卡力就是转的时候手臂有一点点的弯曲 在转过来一圈的时候 把手臂弹直之后就可以借着这个力在转卡的时候意思就是在这个弯曲在弹起来的时间要和蹦腰配合好，要主要手臂这个弯曲是看不出来的是一种感觉是为了甩腿的一个前奏准备。
蹦腰，就是练习回环的错位感觉，练习倒立的时候把上半身和下半身错开一点，有种错位的感觉，嘿嘿不在一个水平线上，，上半身和下半身就好像十字一样，不过不可以太狠，一点点的就可以，而且倒立成这样就下来，在这样，反复练习，这样错位的感觉，之后练习扭腰，把自己倒立在墙上，手尽量离墙远点，是仰面想上的那种，尽量使身子斜到你可以撑住的角度，一般以50到60度为标准。这样你可以试着转身体，但一定要带好护身装备，因为比较容易受伤，回环在转过来快到一圈的时候。有些人一做到这里，不错同时转过来的时候两只手是离开地面，可一圈一过来，手和脚同时沾到地。
