怎样做减肥食谱：无油版西红柿萝卜炖牛尾最好吃

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  怎样做超香小鸡炖蘑菇（无油版）最好吃

  超香小鸡炖蘑菇（无油版）正宗做法/图解/步骤： 1. 一只鸡，建议提前一晚泡水去血，多过几遍水，捞出鸡块静置一段时间，还会再出水，尽量控干；杏鲍菇手撕成块；干香菇提前一晚泡上，第二天待用。 2. 准备调料。 3. 不粘锅不放油，中火煎鸡块，一定要耐心，勤翻面，把鸡油煎出来。 4. 用煎出的鸡油，将杏鲍菇煎至焦点 ，倒入香菇，加适量水转置高压锅炖煮，这个时间...[ 查看全文 ]

  哎注册太难了ok

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  怎样做无油版烤箱鸡腿最好吃

  无油版烤箱鸡腿正宗做法/图解/步骤： 1. 鸡腿去骨 2. 用牙签插鸡腿，使鸡腿入味 3. 准备花椒，姜丝，葱丝 4. 加酒和酱油，拌匀，静止30分钟以上 5. 腌好的鸡肉沾面粉 6. 依次沾面粉，蛋液，玉米碎片 7. 烤箱预热200度 8. 200度10分钟翻面 9. 剪刀剪开，剪刀比刀好用 搜索无油版烤箱鸡腿做法大全[ 查看全文 ]

  意中沙§兰溪

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  怎样做贵妃鸡翅（无油版）最好吃

  贵妃鸡翅（无油版）正宗做法/图解/步骤： 1. 鸡翅洗干净 鸡翅一端切个小口 方便入味 2. 放入姜 盐 酱油腌制半小时 3. 平底锅加热 把鸡翅皮向下 放入平底锅 4. 煎至双面金黄 这时都出很多油了 5. 把姜碎放入爆炒 6. 加入盐 酱油 老抽 糖 放入水 加盖炆五分钟 7. 汤汁变少浓绸了 8. 加入红酒 爆炒 9. 好了 10. ！！ 搜索...[ 查看全文 ]

  iphion5c蓝色

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  怎样做无油版烤鸡翅最好吃

  无油版烤鸡翅正宗做法/图解/步骤： 1. 鸡翅中洗净在中间划一刀放入盆中，加料酒 葱 姜 盐 花椒 老抽（上色用），淹两个小时（时间越长越好）。 2. 电饼铛用烧烤档预热后（上下盘都预热），先关掉电源，把腌好的鸡翅码放到盘中，盖上盖子用烧烤档先小火烤10分钟后，换中火烤焦外皮。 3. 烤好的鸡翅。 搜索无油版烤鸡翅做法大全分类： 禽类|午餐|朋友聚餐[ 查看全文 ]

  幽默无极风

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  怎样做电饭煲蛋糕无油版最好吃

  电饭煲蛋糕无油版正宗做法/图解/步骤： 1. 因为是临时想到上传的，所以这是最后出锅拍的。将鸡蛋的蛋白和蛋黄分离各自放入无水无油干净的盆里。 2. 然后将30g白糖和40g牛奶放入蛋黄，搅拌均匀。再将低筋面粉一点一点放入。轻轻搅拌。太大力会让面粉生筋不容易发起来。 3. 蛋黄整理好后，去处理蛋清，可以将60g白糖一次性放入，也可以分次放入。我都试过，木有区别。顺时针打发到...[ 查看全文 ]

  小贝西6

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  怎样做减肥早餐必备《香葱蛋烧无油版》最好吃

  减肥早餐必备《香葱蛋烧无油版》正宗做法/图解/步骤： 1. 做的时候没有拍照就不配图了原谅啊…… 2. 把鸡蛋搅拌，葱切碎不要太大颗，放在搅拌好的鸡蛋液里，加入盐，十三香，味道自己把握哦，把煎锅烧热倒入少量蛋液均匀的晃动煎锅直到蛋液摊开，用铲子在蛋皮底部沿着煎锅转个圈整个蛋皮底部微黄就开始从前卷蛋皮到后方，放置在哪里，按照上面的步骤再次加入蛋液，蛋皮完成后在次从后...[ 查看全文 ]

  没法钟情

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  怎样做炖雪梨(无糖版)最好吃

  炖雪梨(无糖版)正宗做法/图解/步骤： 1. 梨 削皮后 从高度约四分之一处去顶 掏去梨核 个人觉得小一点的勺子比较适合去核 2. 枸杞放入刚刚挖的小洞里 上面放一颗或者两颗红枣 盖上盖子 放入小碗里 不用加水， 放入蒸锅内 水开后转小火蒸45分钟， 然后大火再蒸15分钟 3. 取出后即可食用 搜索炖雪梨(无糖版)做法大全分类： 下午茶[ 查看全文 ]

  笑多会怀孕88

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  怎样做红烩花菜（无油减肥） 最好吃

  红烩花菜（无油减肥），正宗做法/步骤： 1. 番茄开水烫一 下剥掉外衣，切成小块，花菜掰成小块 2. 花菜烫一下水3分钟 3. 锅里放点水把番茄放入煮开后下花菜，放盐出锅 搜索红烩花菜（无油减肥），做法大全[ 查看全文 ]

  _化作人鱼

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  怎样做烤箱版无油薯片最好吃

  烤箱版无油薯片正宗做法/图解/步骤： 洗土豆 切成薄片 撒盐胡椒孜然 烤箱220度20分钟 吃 小贴士 土豆切成0.8mm左右薄片 尽量厚度一致使成熟度均匀入烤箱前用厨房纸巾拭干水分 成品更脆最好用细盐 撒匀真的不用油[ 查看全文 ]

  柒肆画

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  怎样做无油版酸辣粉最好吃

  无油版酸辣粉正宗做法/图解/步骤： 1. 准备出食材来，两团粉丝，半段葱，两颗香菜，两片白菜叶，鲜虾四只（可以不放，正好家里有我就来了几只） 2. 锅里热水，煮开后放入粉丝，一个老母鸡味的浓汤宝，白菜，还有鲜虾，虾去头，在锅里煮粉丝的同时，准备出一个碗，碗里放切好的蒜末，小米辣，来点榨菜，半勺盐，一勺生抽，一点糖，两勺醋，香菜末，葱末，搅拌均匀，然后两分钟...[ 查看全文 ]

  ldldabcd

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  怎样做无油洋葱圈（烤箱版）最好吃

  无油洋葱圈（烤箱版）正宗做法/图解/步骤： 1. 洋葱洗净切成圈，依次裹入面粉，鸡蛋，面包糠，铺好锡纸，放入烤箱中层190度，烤15分钟左右。 2. 面包糠可以自己做，将不想吃的面包撕碎，放进烤箱，150度，10分钟左右取出来，放进料理机搅碎。 搜索无油洋葱圈（烤箱版）做法大全[ 查看全文 ]

  章鱼星If

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  怎样做改良少油西红柿炖茄子最好吃

  改良少油西红柿炖茄子正宗做法/图解/步骤： 1. 热锅加油，不要太多，我加的比正常炒菜稍多一点点，油热之后光小火，茄子切块，下锅煎 2. 茄子煎好后，装盘… 再次加入少许油，花椒，葱，姜蒜（蒜瓣切成小丁），爆香之后，加入西红柿 3. 西红柿翻炒时加入味达美，蚝油，一些水…待西红柿出汁后放入茄子 4. 加入盐和白糖，若汁少，可再加些水，翻炒片刻，汁差不多收...[ 查看全文 ]

  nyvzhangtm07

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  怎样做香煎银鳕鱼（无油版）最好吃

  香煎银鳕鱼（无油版）正宗做法/图解/步骤： 1. 银鳕鱼先抹上盐和胡椒，两面都抹～然后无油放在不粘锅的平底锅煎～最后挤些柠檬汁在上面～ 2. 抹盐和胡椒粉一定注意是两面都抹～然后煎的时候轻轻翻，煎到有些焦黄～出锅前先关火，然后挤一些柠檬汁在上面，还可以听到滋～～的声音～吃起来外酥内嫩，美味～ 搜索香煎银鳕鱼（无油版）做法大全分类： 海鲜|午餐|朋友聚餐|一家...[ 查看全文 ]

  ps小杨探花

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  怎样做低卡减肥餐～无油蛋糕最好吃

  低卡减肥餐～无油蛋糕正宗做法/图解/步骤： 1. 鸡蛋?白糖打发到这个状态～颜色发白，体积变大～筛入低粉和泡打粉～（泡打粉为什么没有写在材料里是因为有些亲不喜欢用，而且也不是必须要加的，这里泡打粉的量只需要0.5，普通的电子秤是无法显示的。）装入中号马芬杯，八分满，可以装三个自己吃足够了。撒点芝麻在上面（也可以不撒） 2. 入烤箱中层150度25分钟即可。（具体的还...[ 查看全文 ]

  萌物瞬间爆炸

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  怎样做无油春饼最好吃

  无油春饼正宗做法/图解/步骤： 1. 热水和面醒20分钟，揪小面团按扁，涂少点油拿另个面团按扁放到上面，擀成薄薄的饼，不沾锅烧热小火，饼放到锅里，看到起泡翻面，饼的边有两个面团的印慢慢分开就可以出锅啦。 搜索无油春饼做法大全[ 查看全文 ]

  灼眼的夏娜161

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  怎样做无油版健康简单粗犷红豆沙最好吃

  无油版健康简单粗犷红豆沙正宗做法/图解/步骤： 1. 红小豆清水泡半天 2. 高压锅少放点水压熟 3. 防水棉白糖，边加热边碾碎，不细腻也没有关系，个人喜好，可以用料理机打碎，也可以像我这样 4. 不停的小火加热搅拌碾压 5. 水收的差不多了 6. 看细节，有整有碎，包包子，豆沙饼，豆沙冰，红豆小圆子，都可以 7. 放入容器放凉，好了！！！ 8. 细...[ 查看全文 ]

  票务6767

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  怎样做椒盐蘑菇（空气炸锅无油版）最好吃

  椒盐蘑菇（空气炸锅无油版）正宗做法/图解/步骤： 1. 蘑菇们洗净攥干水分。其实平菇秀珍菇没有比例一说，这俩都很适合，杏鲍菇鸡腿菇啥的要做也可以，但是口感略差些。攥干水分这一点是必要的。 2. 鸡蛋和玉米淀粉和面粉嚯嚯嚯，放少许盐吼～可以略浓稠一点，方便后面清洗空气炸锅。 3. 把面糊和蘑菇们嚯嚯嚯，匀乎点就行 4. 把嚯嚯好的蘑菇在空气炸锅的篮子里铺上...[ 查看全文 ]

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  怎样做无油薯片(微波炉版)最好吃

  无油薯片(微波炉版)正宗做法/图解/步骤： 1. 大大的土豆一个 2. 一把锋利的刀 3. 然后。。。 4. 把土豆切成薄片(考验刀功啊) 5. 准备一碗饮用水，把切好的土豆片放入水中5分钟左右(中途可换一次水)，这个步骤是去除土豆中多余的淀粉 6. 两张厨房用纸 7. 把土豆均匀的铺在上面 8. 一排一排的铺 9. 放入烤盘(我没有烤盘，就用微波炉专用盘子...[ 查看全文 ]

  传来荒野的呼唤

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  怎样做酸奶蛋糕无油无糖最好吃

  酸奶蛋糕无油无糖正宗做法/图解/步骤： 1. 首先将两个蛋的蛋黄与蛋清分离到两个碗中 放蛋清的碗一定要无水无油 2. 将酸奶倒入蛋黄 面粉筛入蛋黄中 然后一起搅拌 好了之后放到一边备用 3. 然后开始打蛋清 用打蛋器首先低速打蛋清 4. 然后加入一小勺糖 继续低速打蛋清 5. 再加入一小勺糖 直到开始慢慢出现纹路 6. 最后再加入一小勺糖 高速打蛋清再低速打十秒左右 7. 将打好...[ 查看全文 ]

  叫我英雄39199

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  萝卜西红柿炖牛腩怎么做最好吃

  标签：萝卜西红柿炖牛腩

  萝卜西红柿炖牛腩的做法 步骤1.干红辣椒洗净去籽，大葱切寸段，姜切片 步骤2.白萝卜洗净切滚刀块 步骤3.西红柿洗净后用热水浇一下方便去皮，去皮后的西红柿切块备用 步骤4.锅内放少量的花生油，油热后将切好的西红柿炒至出汤。然后将炒好的红汤转到汤锅中备用 步骤5.牛腩切块，用冷水...[ 查看全文 ]

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