1. 鸡蛋打入碗中,挤入盐和牛奶搅拌均均匀,洋葱、胡萝卜和甜椒洗净后切丝
2. 料理盒中撒橄榄油,加入蔬菜丝,微波炉中火1分半钟拿出
3. 将蛋液倒入料理盒,微波炉中火1分钟后拿出,将料理盒翻面,继续微波半分钟拿出后,挤适量沙拉酱和番茄酱,再配上牛奶和吐司片,即是一份美味早餐[ 查看全文 ]