1. 1秋葵洗净,去掉头尾,切开,放开水里灼水3分钟,捞出放凉开水里备用
2. 2 大蒜,葱切细,枸杞洗好备用
3. 3 把秋葵捞出,沥干水,摆在盘里,撒上大蒜,葱,放入调料,锅烧热,倒入油烧开,淋到摆好的秋葵上就可以了
秋葵放开水里灼一下3分钟左右