双胞胎越来越多 医生提醒“多仔丸”要慎用
了解体质针对性保健养生
你是属于何种体质？ 要知道自己属于哪种体质，就要从气、血、水(津液)三种生命能量来看，找出自己的体质，才能针对该体质进行改善。气 詹金淦表示，气是身体的一种机能，它能使身体发生一切动能，气也就是生命活力的源泉，人的全身都有气的存在，如果气的运行紊乱，就会失去艰苦，假如气不足，人体也会生病，所以气在疾病的预防、治疗与促进健康上，成为极重要的关键。气虚体质 身体状况：免疫力不好容易感冒，身体易疲倦，脸色泛白，食欲不振，集中力低，胃肠常出问题，没有精神。改善方式：怕冷的人冬天可吃高热量的食物，如牛肉、羊肉、黄芪、当归、肉桂、剩姜、胡椒等。不过因为体质的关系，吃了容易上火，所以最好由医师诊断后 ，再用药调配。此外，感冒或身体有发炎症状时，切忌食补，身体受凉、受风寒时，要将病驱除提外，食补反而会让寒气闷在体内，以至形成其他病变。建议药膳：黄芪大枣粥材料：黄芪20克，大枣20克，白米50克，白糖适量。做法：黄芪煎水去渣，加入大枣(去核)、白米一同熬煮，再放白糖即可。功效：益气补虚。黄芪补气固表，大枣补益脾胃，白米补中益气，健脾和胃。气虚或手足...[ 查看全文 ]
