近年来,由于素食健康的观念深入人心,很多人都成为了素食主义者,尤其是一些女性,但是在怀孕之后,面对家人的反对,这种饮食观念还应该坚持下来吗?
吃素是一种态度,吃素是一种风尚,吃素更是一种情怀。素食妈咪的大军里是否有你的存在?当吃饭不再是一个人的事时,吃素该坚持还是该放弃?今天,我们就一起来聊聊关于孕期饮食中的吃素问题。
一、坚持派:吃素好处多,何乐而不为
@棉花糖:之前,有个闺蜜一直在抱怨怀孕期间一闻到肉味就想吐,我因为是个素食主义者,所以怀孕后孕吐症状比较轻,五谷杂粮类的食物,消化速度比肉什么的来得快,可以减少害喜的不适,真的挺好的。
@永远十八岁:孕期坚持吃素的我,不怎么怕长肉了。虽然比较容易饿,但是我有零食法宝,试试看红豆汤、小馒头、全麦饼干、花生核果这一类小点心,不要加糖、加油,吃起来耐饿耐咀嚼,是很好的孕期健康零食。
@跳跳虎:坚持吃素食,就连怀孕期间常见的便秘似乎也离我远远的。平时我很注意水果与蔬菜的摄取份量,肠胃道可以得到膳食纤维的刺激,排也变得顺畅了。
在自然界,很多食草类的哺乳动物...[ 查看全文 ]