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准爸爸陪产前 最好接受系统化培训

科学缓解产前阵痛 顺利度过分娩关

很多准妈妈在产前都会对阵痛产生恐惧心理,而且当阵痛真正来临时,也的确难以忍受,难道没有什么好方法可以帮助缓解吗?其实,这个可以有!缓解产前阵痛的方法一般有两类,药物和非药物,大家可以根据自己的情况来进行选择。

  宫缩加剧后,产妇会感到一阵阵难以忍受的腹痛,这时应帮助产妇缓解疼痛,以顺利度过分娩大关。缓解产痛有药物和非药物两种方式,一般有以下几种:调整呼吸、变换姿势、导乐陪产、丈夫陪伴、无痛分娩等。

  深浅呼吸交替用

  进入分娩期后阵痛会逐渐加剧和增长,次数也会越来越频繁。每次阵痛开始和结束时建议使用全胸式呼吸,中间部分则用上胸式呼吸,以便尽量放松下腹减低痛楚。

  全胸式呼吸即深呼吸,先用鼻子深深地吸一口气,然后慢慢用口呼出。深呼吸会(www.tulaoshi.com)产生一种镇静效果,在子宫收缩开始和结束时做深呼吸是最理想的。

  上胸呼吸即用口轻吸气,然后轻吹气。口微微张开,只用肺上半部像吹熄小蜡烛,不需太用力。这种浅呼吸约10次之后需作1次深呼吸,之后再做10次,当子宫收缩达到高点时可采用浅呼吸。

  在阵痛频繁时,最容易和...[ 查看全文 ]

2015-12-09

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