1、每天晒太阳2~3次,每次10分钟就可满足全天对维生素D的需要
通过适当的晒太阳可以获取维生素D,但对于宝宝来说,每天晒太阳的时间不宜过长。在夏天选择在适合的时间段,每天晒2~3次,每次10分钟左右,就可以达到一天对维生素D的需要量,还不会让宝宝的嫩肤受到日晒的损伤。另外,可以让宝宝通过食物摄取足量的维生素D,以替代在夏天的强烈日晒。
2、外出时,应该涂抹宝宝专用防晒品
宝宝专用防晒产品,专对皮肤特点设计,能有效防御紫外线晒伤、晒黑皮肤。一般以防晒系数15为最佳。因为防晒值越高,给皮肤的负担越重。物理型或无刺激性不含有机化学防晒剂的高品质婴儿防晒产品是最佳选择。
3、不要使用成人的防晒产品
成人的肤质与宝宝有很大不同,很多成人的防晒品内含有机化学防晒剂,给宝宝使用容易引起皮肤过敏。
4、准备好防晒用品
外出时除涂抹防晒品外,还要给宝宝戴上宽边浅色遮阳帽,使用太阳镜或撑遮阳伞。这样的防晒方式,可以直接有效地减少日晒对宝宝皮肤的伤害,也不会加重宝宝皮肤的负担。
5、选择合适的外出服装
外出活动的服装要轻薄、吸汗、透气性好。棉、麻、纱布等...[ 查看全文 ]