对很多的职场孕妈咪来说,出现熬夜是很难避免的。可是,孕妇可以熬夜吗?孕妇熬夜对母婴健康吗?带着这些问题,下面,就跟着小编一起走进今天的,母婴健康知识大课堂吧。
孕妇常熬夜会导致抑郁症
母婴专家表示,睡眠不足会导致其免疫功能受损,发生不良妊娠的风险也增大。因为,人体免疫过程的运行依赖足量优质的睡眠。如果女性在怀孕期间睡眠周期缩短,会限制人体抵御疾病的能力。此外睡眠不足还会导致抑郁症,抑郁症进一步扰乱睡眠模式,使孕妇出现不良生育后果的风险也明显增大。
经常熬夜不利胎儿发育
熬夜会消耗孕妇过多的能量,严重时会使孕妇产生无氧代谢状态,甚至产生不利于胎儿生长发育的有毒物质,所以孕妇应尽量保障有规律的作息。
专家建议,孕妇应保证晚上睡足8小时,中午至少休息1小时,且晚上最好10点左右睡觉,早上6点起床。如遇到特殊原因影响到孕妇晚上的休息时,可以适度延长午休的时...[ 查看全文 ]