临产前如何做才能顺利分娩？
产前补充硫胺素让分娩更顺利
在怀孕的最后一个月，似乎已经没有什么事情可做，要做的只是专心待产了。其实不然，此时我们还有一件事情可做，那就是补充一些硫胺素，也是就维生素B1。
主打营养素：硫胺素(维生素B1)
作用：避免产程延长，分娩困难
最后一个月里，必须补充各类维生素和足够的铁、钙、充足的水溶性维生素，尤其以硫胺素最为重要。如果硫胺素不足，易引起准妈妈呕吐、倦怠、体乏，还可影响分娩时子宫收缩，使产程延长，分娩困难。硫胺素在海鱼中的含量比较高。
维生素B1又称硫胺素，孕晚期为自己的身体补充这种营养素，可以起到避免产程延长，帮助分娩的作用。对于进行自然分娩的女性来说，硫胺素的帮助会很大。
注意饮食让分娩更顺利
很多孕妈妈在做待产准备的时候，可能会联想到一些影视剧中不好的生产画面，那些撕心裂肺的哭喊声让孕妈妈胆战心惊的，所以对于生产充满了恐惧。其实，这些大多是一些负面感觉，您不用担心自己也会遇上相同的情况。自然分娩是女性的本能，我们要做一个勇敢坚强的妈妈，无需给自己增加不必要的压力。母婴专家指出，这些食物有助于帮您轻松分娩。
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2015-12-14
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