怎么吃让宝宝健康又聪明
让宝宝健康又聪明的鱼辅食
吃鱼不但会让人更聪明，还可以保护心脏血管，甚至会让人更快乐、不忧郁。 因为鱼类所含的DHA，它们在人体内主要是存在脑部、视网膜和神经中。DHA可维持视网膜正常功能，婴儿尤其需要此种养份，促进视力健全发展;DHA也对人脑发育及智能发展有极大的助益，亦是神经系统成长不可或缺的养份。
以下介绍几款美味的宝宝吃鱼食谱。
鱼泥
此泥富含蛋白质、不饱和脂肪酸及维生素盐，婴儿常食，能促进发育，强健身体。适宜5个月以上的婴儿食用。
[原料]：
净鱼肉50克，白糖、精盐各少许。
[制法]：
1、将收拾干净的鱼放入开水中，煮后剥去鱼皮，除去鱼骨刺后把鱼肉研碎，然后用干净的布包起来，挤去水分。
2、将鱼肉放入锅内，加入白糖、精盐搅匀，再加入100克开水，直至将鱼肉煮软即成。
3、注意用新鲜的鱼做原料，一定要将鱼刺除净，鱼肉要煮烂。
[特点]：
软烂，味鲜。
鱼肉牛奶粥
[原料]：鱼白肉--1/6块，牛奶--1大匙，盐--若干
