孕妇几个月开始补钙最好呢
孕妇几个月开始补钙最好呢
怀孕几个月开始补钙呢?很多孕妈妈可能不是很清楚。母婴专家指出，孕妇缺钙影响胎儿发育。孕期补钙是不能少的，因为准妈妈缺钙就会影响到胎儿的健康发育哦。那么。孕妇几个月开始补钙最好呢?接下来，母婴小编就来为你详细介绍，一起来看看吧。
怀孕几个月开始补钙
孕中期，大概孕4月左右开始，孕妈咪每天钙的需求量逐渐增长为10001200毫克。这时每天饮食中所含的钙量，已经满足不了宝宝的生长需要，因此其余所需的钙，就要从含钙食物或优质钙剂中摄取了。
孕后期，是胎儿生长发育最迅速的时期，钙每天要增加700毫克，孕妈咪应多进食含钙丰富的食物。这时的胎儿生长速度开始加快，他需要钙，而孕妈咪每天饮食中的钙含量满足不了他的要求，他就从孕妈咪的身体里抢，这个时期孕妇应根据自身身体情况进行营养搭配。
那么，要如何补钙最好呢?
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