宝宝在成长的过程中难免总是会生病,其实宝宝生病可以反映出孩子哪里出了问题,但是宝宝经常生病也不是一件好事,经常生病说明孩子的抵抗力和免疫力都比较差,这就需要爸爸妈妈及时给孩子补充能提高免疫力的食物了。
食疗要求科学合理地选择食材、搭配膳食,为宝宝提供充足、均衡的营养,满足婴幼儿时期生长发育的需要。食疗能有效地提升宝宝的身体免疫机能,更有效地抵御疾病,即便是不幸患病,也能对症调理,让宝定尽快地恢复健康。
婴幼儿时期的体质可塑性最强,是促进健康的重要时期,这个时期最适宜用食疗来调理宝宝体质,让宝宝在成长的第一步就拥有一个良好的体质。
与宝宝免疫力密切相关的主要有以下六类食物:
一、水:
人体最重要的成分是水。婴幼儿体表面积相对于体重比成人更高,水分蒸散流失多,更需要补充水分。水分充沛,新陈代谢旺盛,免疫力自然提高。
二、黄、绿色蔬菜:
天天五份蔬果,不只是成人饮食的信条,也适合推广到幼儿身上。纤维质可预防便秘,提供肠道通畅良好的吸收环境。水果的果寡糖帮...[ 查看全文 ]