坐月子一定要大补吗
坐月子要吃猪蹄、喝鸡汤才能大补吗
坐月子对新妈妈来说是面对的头等大事，因为坐月子不仅可以更好的恢复身体，而且还需要更好的哺乳好宝宝。所以月子里的饮食就变得非常重要，那么月子里究竟该怎么吃?坐月子要吃猪蹄、喝鸡汤才能大补吗?下面我们来看看母婴专家的介绍：
坐月子要吃猪蹄、喝鸡汤才能大补吗
在中国人的传统观念里，坐月子几乎就是意味着吃。整只整只的老母鸡、蹄膀，一碗接一碗的红枣桂圆汤，这些被认为是产后补气、产奶的最好食物。然而，从现代医学和营养学角度来讲，这是一种不科学的饮食观念。
产后，特别是剖宫产后，新妈妈的胃肠道功能还未恢复，不能吃太过油腻的食物。老母鸡、蹄胖等食物脂肪含量较高，不适合产后马上吃。这时，产妇可进食一些易消化的流质或半流质食物，如时蔬鸡蛋面(富含淀粉、膳食纤维和蛋白质)、鸡茸稀饭(富含蛋白质和铁)等。同时，如果乳腺管没有全部畅通，而产妇又喝了许多油腻的汤，那么分泌出的乳汁就会堵在乳腺管内，严重的还会引起炎症，导致无法进行母乳喂养。所以，要想产后早开奶，一定要让新生儿早早吮吸妈妈的乳房，刺激妈妈的乳腺管多泌乳。待乳腺管全部畅通后，再喝些清淡少油的汤，如鲫鱼豆腐汤、黄鳝汤等。
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2015-12-14
