添加辅食了,营养更加丰富了,可是宝宝的便便却出了问题,这是怎么回事啊?
不好,宝宝拉肚子了!怎么办,宝宝便秘好几天了!以前都好好的,自从添加了辅食,便便怎么就反复无常了?
冷静,先来回顾一下宝宝的食谱,找对病因,才能对症下药!
攻克便秘难关
又干又硬,排不出来,真是让宝宝痛,让妈妈心疼!长期堆积体内,形成毒素,对身体害处大!
饮食惹的祸
1.饮食过细,纤维素摄入不足,对肠壁刺激不够;
2.高蛋白摄入过量,影响肠发酵菌作用,导致大便干燥;
3.饮水量不足,导致体内缺水,也会引起便秘症状。
饮食帮大忙
•均衡饮食。提升纤维素的摄入量,多吃五谷杂粮和果蔬,可以通过果蔬泥、汁等方式摄取。
最佳推荐:梨、胡萝卜、白菜、芹菜、玉米粉、小米、麦片等。
•减少蛋白。喝牛奶的宝宝,可以加入一些米汤,稀释蛋白凝块,有利于通便。
•喝水习惯。除了每天要有足够的饮水量之外,最好从小养成起床喝水的习惯,便于清肠,利于排便。
通便小妙方
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