许多的父母都希望自己的孩子有个高智商、棒身体,从而让孩子很小的时候就接受锻炼,但是在此育儿专家指出,孩子由于身体的各种器官正是发育的时期,所以有一些体育运动不适合孩子的锻炼,以下就让我们来具体的了解下吧!
不宜1:兔子跳、长跑
很多家长为了让孩子提起锻炼的兴趣,常常会放着音乐带着孩子学小动物跳舞。而不少孩子也热衷于参加这种和家长互动性较高的游戏。但是专家指出,在做兔子跳运动时,人体重心所承受的重量相当于自身体重的3倍,每跳一次膝盖骨所承受的冲击力相当于自身体重的三分之一,这样对骨化过程尚未完成的孩子来讲,很容易造成韧带和膝关节半月板损伤。所以,这样的游戏偶尔为之有益身心,可是一旦超过了这个度,可能会造成关节损伤。
同理,长跑属于典型的撞击运动,对人体各关节的冲击力度很高。孩子如果经常长跑锻炼,对关节处的骨骺发育不利。尤其是在坚硬的马路上进行冬季长跑时,对关节冲击力更大,骨骺容易出现炎症,从而影响孩子长个子。
不宜2:滑板车、暴走鞋
滑板车、暴走鞋等都是在儿童中很流行的游戏工具。而事实上,8岁以下儿童并不适宜玩滑板车。儿童身体正处于发育的关键时期,如果长期玩滑板车,会出现腿部肌...[ 查看全文 ]