你和你的他想孕育一个健康聪明的宝宝吗?答案肯定是:想!那么,就有计划的进行备孕吧。下面就来介绍备孕妈妈必须遵守的五大原则。
女性的一生中,身体内产生的卵子数量是有限的,如果卵子被破坏,那么你怀孕和成功生产的机会就要降低很多。这并不意味着当你享受目前没有负担的轻松生活时就要忙于研究自己的排卵周期表。女性生育的最大障碍是年龄,这并不是一个你可以控制的东西;遗传也是需要考虑的一个方面。然而有其他几个关键的因素可以由我们来控制。平时生活中注意以下5个方面的问题,你就在给自己未来的生育机能打下良好的基础。
1.保持健康的体重
可能你和大多数女性一样,把身上的脂肪视为自己的头号敌人,但是现在你不妨换一种眼光来看那些圆润甚至有微微小肚腩的女人:这表示她们身上有足够的雌激素,这是促使女性生殖系统机能正常运转的最基本的一种荷尔蒙。
无论是因为节食或运动的结果,如果你没有一定的脂肪,那么你的生育能力可能就要大打折扣。通常来说女性身体应该含有22%-25%的脂肪,当这个指标降至19%以下,女性制造卵子的功能就可能会出现问题。大多数情...[ 查看全文 ]