精子对于夫妻双方受孕发挥着很大作用,男人吃什么补精子呢?准爸爸应该在日常饮食上注意什么呢?蛋白质与精氨酸、各种维生素、矿物质与微量元素、富含性激素的食物、钙质、动物内脏和含有镁的食物都是不错的选择呢。
男人吃什么补精子
1、男人吃什么补精子之蛋白质与精氨酸
优质蛋白质是形成精液的主要原材料。含高蛋白质的食品有瘦肉、猪脊髓、狗肉、牛羊肉、鸡鸭、蛋类、鱼虾、豆制品等,精氨酸是产生精子的必要成份,缺乏时可以发生少精症。含精氨酸的食物有鳝鱼、黑鱼、海参、蹄筋、豆制品、瘦肉等。
2、男人吃什么补精子之各种维生素
维生素类有为精子提供原料、促进精子生成、保持性...[ 查看全文 ]