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怀双胞胎要注意什么

怀上双胞胎必知的各个方面

怀上双胞胎是一件非常高兴的事,不过双胞胎怀孕的必知注意事项可得当心了,一不留意则会给宝宝和准妈妈的健康带来不利影响。

1.饮食方面:根据研究显示孕妇每天应额外比一般孕妇应额外多摄取300千卡的热量,而体重增加速度则与一般单胎怀孕差不多(在怀孕末期体重总共增加应在12-16公斤左右),但是三胞胎怀孕在怀孕末期体重总共增加应在20~25公斤左右,铁质摄取应由每天的30毫克提升至60~100毫克,叶酸则以每天1毫克为宜。双胞胎孕妇在怀孕早期孕吐现象可能较为严重,怀孕中后期因腹压增加,胀气便秘的情况也较为严重。所以均衡营养的饮食,以确保胎儿的健康成长是格外重要的。

2.衣着方面:因为双胞怀孕孕妇的腹部膨大速度要比单胎怀孕要来的快的多,所以应早期购置较为宽大的孕妇装,而孕妇装的材质也尽量以棉质吸汗的材质为主,以因应孕妇体温升高容易冒汗及皮脂分泌增加的皮肤肤质,到怀孕中期后可购置托腹带以免日渐膨大的腹部下垂造成下坠感与移动行走的困难,鞋子以大小适中,容易穿脱,并有良好支撑的鞋...[ 查看全文 ]

2015-12-18

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