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产后伤口复原吃什么?

产后伤口复原食谱推荐

无论是自然产或剖腹生产都会留下伤口,那么什么样的食物可以在第一时间让身体组织快速恢复、使伤口愈合,并且让妈妈不再感到疼痛呢?现在就跟着我们的脚步,一起来吃出健康好身体吧!


产后伤口复原,吃什么?

一、止痛抗氧化

番茄烩鸡丁

材料 鸡腿2只、大番茄4个、洋葱1个、蒜头2粒、番茄酱3汤匙、水250毫升、糖1汤匙、盐少许。

腌料 糖1/2茶匙、酱油1匙、麻油少许。

做法

1.鸡腿肉去骨、切丁后,放入腌料中腌渍30分钟。

2.洋葱切丝,蒜头切成蒜末,备用。

3.将大番茄以热水泡15分钟后,去籽切大丁。

4.入油起锅,将鸡丁煎至8成熟,加入蒜末略炒后,依序加入洋葱丝与番茄丁同炒,并加入番茄酱、水、糖及盐拌匀,用大火煮沸后盖上锅盖,再用小火煮至汁液转浓即可。

营养解说

番茄含有大量的茄红素,是一种良好的抗氧化剂。根据流行病学调查及研...[ 查看全文 ]

2015-12-18 标签:

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