导读:瑜伽锻炼肌肉的弹性,有助于产后形体的恢复。
瑜伽锻炼肌肉的弹性,有助于产后形体的恢复。
1.有利于缓解孕期紧张情绪,感情愉悦充满活力。
2.按摩五脏六腑,调理内分泌,减缓妊娠反应。
3.促进血液循环及消化功能,缓解孕期常见的不适感。
4.有助于增强骨盆和脊椎的灵活性,减缓孕期腰酸骨痛,加强身体的力量,有利于分娩。
5.锻www.tulaoshi.com炼肌肉的弹性,有助于产后形体的恢复。
6.与成长中的宝宝建立更亲密的连结。
7.分娩时更容易听从身体发出的讯息及指令,有助于缩短产程。
5个提醒,安全孕瑜伽
1.疾病或有过流产史的孕妇请遵医嘱,谨慎习练。若医生要求卧床休息...[ 查看全文 ]