纤手臂瑜伽 一学就会

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  一学就会的美甲教程

  标签：美甲

  1.涂抹上绿色的指甲油。 2.把化妆棉剪成条。 3.将条形的化妆棉沿着指甲边交叉摆放。   4.把剩余的化妆棉条交叉摆放。 5.把指甲上留出的空隙，涂抹上指甲油。 6.等指甲油干了一些之后，最后将化妆棉条撕掉。就完成了哦！ [ 查看全文 ]

  忧伤的孤独患者

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  瘦手臂瑜伽

  标签：瘦手臂瑜伽

  【最有效的瘦手臂瑜伽】 本是柔弱的女子，可如果拥有一双粗壮的手臂瞬间会让你变身女汉子，你不要想着通过节食或吃减肥药来瘦手臂，瘦手臂最有效的方法就是每天坚持做瑜伽动作! 在冬季穿上厚厚的大衣与羽绒服可以暂时的掩盖粗壮的手臂，一旦脱掉外套缺陷就展露无遗，无论是选择穿什么瘦手臂才是你刻不容缓的选择。下面就为大家分享4组简单的瘦手臂瑜伽运动! 瘦手臂瑜伽运动举手臂 ...[ 查看全文 ]

  风之影0539

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  怎样做寿司（一学就会）最好吃

  寿司（一学就会）正宗做法/图解/步骤： 1. 花20大洋从网上购入一套做寿司套装，哈 2. 米饭蒸熟晾至不烫手，加少于寿司醋拌入米饭中，戴一次性手套抓匀。可滴一两滴香油增香。（忘记拍照） 3. 将胡萝卜，黄瓜，火腿肠切成条状待用 4. 鸡蛋打匀摊成鸡蛋饼，切条状待用（也可以不切整张用） 5. 将寿司海苔光面朝下放竹帘上，然后将米饭平铺于海苔上（注意边缘留1厘米空隙），...[ 查看全文 ]

  888红包

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  一学就会的六步画眉法

  标签：化妆

  刚学化妆的MM，画眉毛是一件基本的化妆步骤，修整好的眉形，在密度和颜色上还需要一一补充，就让我们一起去学习简单六步画眉法! STEP 1：以眉峰为基点 以眉峰为基点，先用眉笔点出眉峰的位置以及高度。 STEP 2：轻轻描画一下眉尾 用眉笔轻轻地描画一下眉尾，稍微拉伸一下眉尾的长度即可。 STEP 3：眉粉涂在眉头 将浅色的眉粉涂在眉头，描画时...[ 查看全文 ]

  II0Y1K

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  超详细蜈蚣辫教程图解 一学就会

  标签：编发 发型

  1.先从右侧的头顶分出3股头发来，然后把3放在2上，把1放在3上。 2.再从侧面取出一股头发4出来，与3合并成5，把5放在1的上面。 3.把2放在5上面，从侧面取出一股头发6，与1合并成7。 4.把7放在2的上面，5放在7的上面，就这样每次编到最侧边的时候，就从侧边取出一股头发与边上的头发合为一 股，然后再开始编，这样一边就...[ 查看全文 ]

  丶 Fairy Tail ❤

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  怎样做(一学就会)咸汤圆最好吃

  (一学就会)咸汤圆正宗做法/图解/步骤： 1. 先用开水烫糯米粉，一定是刚烧开的，这样才有韧性。跟和馒头面一样和成团。多揉会更劲道。再搓成大拇指大小。 2. 锅里的水烧开之前，把肉切好韭菜切段备用。水开先把肉放进去，过一会水又开了再把搓好的汤圆放进锅中。拿大勺搅，防粘锅。 3. 待汤圆浮起来等三四分钟，放盐鸡精调味，再撒上韭菜即可出锅。 4. 开吃，汤圆大小自...[ 查看全文 ]

  cwh1267

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  热辣瘦身莎莎舞 纤手臂瘦腰随你瘦

  标签：舞蹈 拉丁舞

  作为拉丁舞中比较甜蜜，热情的舞蹈除了恰恰就属拉丁中的莎莎舞了，它的热情，它的火辣，它的情感，它的激情一点都不会输给伦巴，恰恰或者是桑巴舞。 莎莎舞同样也是两个人的默契配合才能舞出动人的姿态，但是接下来图老师网要给大家介绍的是一种瘦身莎莎舞，主要是它可以一个人跳，它的瘦身效果已经得到了许多人的真实测验，下面就一起来学跳被大家强烈推荐的拉丁莎莎舞吧！ 第一步：两...[ 查看全文 ]

  说好的幸福呢

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  蜀葵的繁殖方法 简单三招一学就会

  标签：花卉

  蜀葵花色多、花多大，很多人喜欢用来养殖在家居庭院、阳台等地方，灿烂的花朵非常夺目，是美化家居的好帮手，下面我们来了解下蜀葵的繁殖方法： 蜀葵的繁殖方法： 蜀葵的分株繁殖法： 蜀葵的分株繁殖主要在秋季进行，一般会用在优良品种的繁殖上，分株繁殖可以保持蜀葵优良品种的特性。繁殖方法就是适时挖出多年生蜀葵的丛生根，用快刀切割成数小丛，使每小丛都有两三个...[ 查看全文 ]

  独混天涯

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  一学就会的小魔术教学图文教程

  标签：魔术 魔术教学

  巧猜两牌 左右手各拿一叠扑克牌 甲乙观众在两叠牌里各抽一张牌，记住，插回，洗牌后，还给魔术师。 魔术师把牌展开，抽出两张牌，正是甲乙观众所选的牌。 准备一叠普通扑克牌 5挑出2-8点的28张放在一叠9-A点的24张放在另一叠。 一手拿大牌 一手拿小牌 观众抽牌后，趁人不注意把左右手脾互换。 观众看完牌，将牌插回时小牌里有了一张大点牌，很容易被找出...[ 查看全文 ]

  崽子

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  一学就会的绳编吊坠手工教程

  标签：手工小制作 手工创意 手工设计 diy手工 手工编织

  DIY手工制作总是那么神奇，发生在我们身边，我们却很难发现它，今天小编给大家分享一个手工DIY小教程，简单易学，每个人都可以学会哦!这里给大家带来了一个很简单有点小意思的绳子编织的小球挂坠，这个只是一个基础的小配件，比较可爱有意思吧。至于如何去运用它恐怕就要您去发挥想象力了。       您可以变换材质和大小包括颜色实现不同的效果转换以用到不同的地...[ 查看全文 ]

  dotoptulaoshi

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  一学就会的咖喱牛肉干做法教程

  标签：咖喱牛肉 牛肉干 牛肉 咖喱

  一学就会的咖喱牛肉干正宗做法/步骤： 1. 三斤牛肉逆纹切片，最好切薄一点，方便风干。因为家里老人牙口不好所以牛肉部位选择的不是牛腱子肉，选的仔盖。 2. 冷水下肉片煮开，撇去浮沫，改小火慢炖，普通煤气炖了大概一个半小时到两个小时。 3. 牛肉煮好后把肉片捞出来放一个盆里，趁热倒入整盒咖喱搅拌均匀。颜色略淡可以加一小勺酱油调色，如果觉得淡可以加点盐。剩下的肉汤可以用来炖菜。 4. 把拌...[ 查看全文 ]

  皇爺丿up′

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  瘦腿瘦手臂瑜伽

  【最有效的瘦手臂瑜伽】 本是柔弱的女子，可如果拥有一双粗壮的手臂瞬间会让你变身女汉子，你不要想着通过节食或吃减肥药来瘦手臂，瘦手臂最有效的方法就是每天坚持做瑜伽动作! 在冬季穿上厚厚的大衣与羽绒服可以暂时的掩盖粗壮的手臂，一旦脱掉外套缺陷就展露无遗，无论是选择穿什么瘦手臂才是你刻不容缓的选择。下面就为大家分享4组简单的瘦手臂瑜伽运动! 瘦手臂瑜伽运动举手臂 ...[ 查看全文 ]

  庞麦郎

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  简易瘦手臂瑜伽动作

  标签：美容

  导读：对于不经常运动的办公室一族来说，手臂是最容易沉积脂肪的地方。那么，怎样瘦手臂呢？小编教你简易瘦手臂瑜伽动作，瘦手臂超有效，轻轻松松瘦手臂，赶快试试吧！ 瘦手臂瑜伽动作针对人群： 长期久坐面对电脑的文职人员，手臂因为一直保持放在键盘上的姿势而得不到锻炼。负责接电话的客服人员或接线生，手臂长期保持拿电话姿势而感到酸痛。 瘦手臂瑜伽动作适宜场合： 工作间...[ 查看全文 ]

  耶穌不聰明

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  粉蒸肉（一学就会的粉蒸肉）的做法步骤

  粉蒸肉（一学就会的粉蒸肉）正宗做法/图解/步骤： 1. 这是我在超市买的调料包！（青羊坊的！里面有两袋） 2. 土豆洗净切成这样的块！大小自己掌握哦！（蒸之前拌入适量的盐和味精即可） 3. 五花肉洗净切成这样的片！大小还是自己掌握哦亲！！ 4. 小葱切成这样！ 5. 把调料包里的干包先放进肉里拌均！ 6. 然后把剩下的一包调料放进肉里拌匀！最后加水再拌匀，使肉稀稠！（蒸出来...[ 查看全文 ]

  Leslie追Cheung

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  马蹄莲的养殖方法【一学就会 超级简单】

  标签：花卉

  【导读】 马蹄莲 又称观音莲，是多年生常绿草本植物。 马蹄莲 的养殖方法必须从多方面入手，气候适宜温度在20度的环境是马蹄莲的最爱。马蹄莲忌寒冷，不耐寒。浇水时需要把握好浇水时段，适量的给马蹄莲浇水，它才能正常的生长开花。在掌握好马蹄莲的养殖方法，保证各方面条件都满足马蹄莲的生长需求，会意外的收获到马蹄莲的种子哦。阅读本文之前，也许你还感兴趣：马蹄莲的花语。下文图老师小编将多...[ 查看全文 ]

  紫滕沙漠

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  OL教你瑜伽瘦手臂方法

  标签：减肥 健康减肥 减肥小妙招 减肥方法

    怎样瘦手臂   动作一   1、手放于肩膀上，以肩为中心，手肘由前向后在空中划一个圆圈。   2、上半圆时吸气，下半圆时呼气。连续3—6次。   3、再反方向画圆圈，连续3—6次。   动作二   1、右臂直臂上举，左手握住右肘，吸气，向上伸展。   2、呼气，手臂向后伸展，吸气，回正。   ...[ 查看全文 ]

  大粪蛋0

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  最有效的瘦手臂瑜伽

  【瘦手臂的瑜伽动作】 想瘦手臂，1招超简单瑜伽动作轻松搞定!现在就跟小编学习瘦手臂1招瑜伽动作吧，为实现拥有细臂的梦想而努力吧! 瘦手臂瑜伽动作：坐姿鹫变化式 瘦手臂瑜伽动作步骤1. 跪坐，腰背挺直，调整呼吸。 瘦手臂瑜伽动作步骤2. 左手上，右手下，手肘相叠，手掌互握。 瘦手臂瑜伽动作步骤3. 吸气，上身后仰，吐气，手尽量往头上方推紧，停留数秒，做深呼吸。慢...[ 查看全文 ]

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  教你做瑜伽瘦手臂

  【瘦腿瘦手臂瑜伽】 手臂粗大，腿部脂肪减不掉，冬天一过去，夏天就来了，想减肥的MM们，你们千万不要忽视冬天这个减肥的时段，不要因为天气冷，就不想练习瑜伽动作了，那么你夏天就真的会hold不住，因为你会不敢穿短衣短裤，不想酿成这样的悲剧，就赶紧跟小编来练练瘦腿瘦手臂的减肥瑜伽吧! 1：身体立直站立，抬头挺胸，双手找一个小物体举着，注意手臂要抬平，背部也要立直，平衡10秒。 ...[ 查看全文 ]

  fyasdf123

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  长春花的繁殖方法 一学就会的方法技巧

  标签：花卉

  长春花是我们喜欢的一种花卉，可以盆栽种植，小巧的株植、鲜艳的色彩，是很好的家居点缀，也可以成片种植，一般在庭院或公园、路边花坛较多，红红火火的一大片，非常好看，今天小编要带大家去了解的是长春花的繁殖方法： 长春花的繁殖方法： 长春花的繁殖方法：1、播种繁殖 长春花多采用播种繁殖，一般在早春4月左右播种。长春花每克种子750粒，发芽适温为18～24℃...[ 查看全文 ]

  梦寐以求d爱

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  韩范混搭有技巧 外套叠穿一学就会

  标签：服装搭配 流行服饰

  韩范混搭有技巧 外套叠穿一学就会>>>LOOK 1 搭配要点：粉色米奇卫衣+灰色外套+白色棉服+紧身牛仔裤+白色运动鞋 韩范混搭有技巧 外套叠穿一学就会>>>LOOK 2 搭配要点：白色字母T+黑色圆点外套+绿色棉服+紧身裤+蓝色运动鞋+黑色毛线帽 韩范混搭有技巧 外套叠穿一学就会>>>LOOK 3 ...[ 查看全文 ]

  在冬季

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